驰援武汉疫情医务人员的事_如何避免武汉一线医务人员精神崩溃？

设备短缺，无法按时吃饭，病人聚集，同事生病...坚守岗位的武汉医务工作者正经历着职业生涯中最艰难的时刻。

媒体中，不时传出武汉当地医务工作者忙碌的画面与此同时，人们也发现一些医务工作者处于精神崩溃的边缘。急诊医生一边拍桌子一边哭，洗手间的女医生也在哭...他们也是血肉之躯。在巨大的压力和工作压力下，一些人接近生理和心理极限。此时，如何做好心理健康自救工作，预防心理创伤和应激障碍等心理疾病，成为当地医务人员面临的“大考验”。

“哭泣的女医生”可能不止一位

心理学教授朱卓红参与了小汤山医院医务人员抗击非典疫情的心理危机干预，他写了一篇文章介绍当年小汤山医院的护士精神崩溃，因为医务人员不能长时间休息，不能轮换，可能会出现工作倦怠和情绪失控。毫无疑问，武汉的医务人员也承受着巨大的压力，迫切需要心理危机干预。

一段女医生在医院值班室哭泣的视频在网上流传。回龙观医院副主任医师宋崇生看完视频后感到非常难过。他认为，女医生正处于精神崩溃的边缘，武汉诊所里不只有一名医务人员处于这种精神状态。

有些同事提到了与宋崇生相同的观点湖南省第二人民医院抑郁症诊疗中心副主任医师周剑在接受卫生部门采访时表示，武汉当地医疗机构，尤其是治疗新发肺炎患者的一线医务人员，压力很大，这一次他们面临着层层压力。他们不仅要照顾危重病人，还要担心他们是否会被感染，担心基本医疗物资的短缺，同时还要防止被极端病人殴打和责骂。

专家认为，医务人员崩溃的主要原因是工作时间长，基本生理需求难以满足。

由于缺少防护设备，许多医生为了节省设备，减少“连接竖井”时上厕所和换防护服的次数，不能按时吃饭这样一个长期的工作环境很容易让人们处于压力状态并引起焦虑。最明显的是出现精神和心理状态，包括抑郁、不安、虚弱、易怒、绝望、失眠、噩梦等。他们会不耐烦，难以在工作中做出决定，这显然非常不利于继续工作。

不仅是心理上的，也是压力下身体上的不适宋崇生提到，腹痛、恶心、头晕甚至呼吸困难可能随之而来。

一线医生，请小睡一会儿

虽然许多有经验的心理危机干预专家已经飞到武汉为那里的患者和医务人员提供支持，但对于临床一线人员来说，只有通过学习心理自助方法，他们才能避免在短期内走向崩溃的边缘

的宋崇生说，对于筋疲力尽的一线人员来说，最直接的减压方法就是“小睡一会儿”“医生最好为每个人准备一个眼罩，让他们在工作时短暂休息，为自己创造一个黑暗的环境。即使他们只睡十分钟，他们仍然可以在很大程度上让身体休息。“此外，放松身心还包括深呼吸和缓慢呼吸。这种放松全身肌肉的方法会降低心率，降低血压，缓解情绪

周建从饮食角度提出建议他说前线医务人员应该在条件允许的情况下尽最大努力吃美味和营养的食物。“好的食物可以让人身心愉快。每个人都可以在休息时听自己喜欢的音乐或阅读，同时与家人和朋友等支持系统保持联系。有些人认为负面情绪会传染这是否意味着一线医务人员不能与同事相互吐痰？宋崇生不同意这个观点。他相信当每个人一起工作时，他们可以互相支持，分享他们的情感。只有把不好的情绪藏在心里，才能轻易地隐藏心理疾病的隐患。同时，医务工作者不必感到内疚。他们应该永远告诉自己，病人需要依次等待治疗是一个客观现实。流行病的传播不是他的错。当然，一旦医生意识到他们有严重的心理问题，他们应该及时寻求专业人士的帮助，包括拨打当地的心理援助热线和访问专业的心理健康机构。

做好补给工作，在“战争”后剩下的

事实上，保证充足的后勤补给和合理的休息和睡眠时间，是帮助一线医务人员走出心理阴霾的最直接的方法周剑说，相关人员应该给一线人员带来积极的信息，告诉他们材料和替换人员已经到位。即使他们不能立即到位，他们也应该有明确的时间给人们希望，让他们放心。客观问题的解决可以减轻他们的真实压力，从而减轻他们的心理压力。

抗击新型冠状病毒肺炎是一场持久战。最新消息显示，包括解放军医疗队在内的数十支救援队已经抵达湖北，一切工作正常。卫生界希望尽快将派往湖北的“增援部队”和物资投入“战斗”，以便当地医生可以休息一会儿。