家长跟孩子睡_高中生家长注意了！让孩子睡前做好这3件事，成绩一定直线上升！

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冥想记忆

许多成功的人在睡觉前冥想十分钟。专家还说冥想是放松身心的好方法。当然，我们所说的“冥想记忆”并不意味着让每个人都回忆起一天中发生的事情，而是对我们一天中所学到的东西进行系统的回顾。

因为高中生复习的时间少了，除了上课时间，我们只能用每分每秒来完成作业、预习新知识和交流...那么，睡觉前的时间是给我们自我检查的最佳时间。可以具体回忆一些英语单词、汉语知识点、政治知识体系等。回忆过后，发现自己的知识点缺失，可以安心睡觉了

但是有一点需要提醒，冥想的记忆时间不应该太长，10-20分钟是最好的

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听英语听力

每个人都有自己最喜欢的音乐或美国电视剧、电影、电视剧等...如果你想锻炼你的英语听力并且苦于没有时间给自己，请在睡觉前抓紧时间。

对许多人来说，睡前听那些令人头痛的英语其实是一件痛苦的事情，但是为自己设定一个轻松的环境就不会那么痛苦了！

例如，首先理解你想听的英语故事，理解内容，并调动你现有的背景知识，这有助于理解下面的故事。

简而言之:每周推荐的英文歌可以在睡觉前播放。oh ~

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是第二天学习的计划。256岁以上199岁的高中生很容易陷入一个奇怪的圈子，因为他们正处于青春期，绝望地想着白天发生的消极事情。

无论一天有多糟糕，情商高的人通常都能成功地避免这种独白带来的负面情绪，因为他们知道这只会带来更多的压力。

如果你真的无法避免，转移你的注意力！在睡眠的最前线，列出明天的学习任务，并写下哪些计划仍未完成，需要在第二天完成，这样就不用担心这些琐事，也不会影响晚上的睡眠。我知道父母为孩子做任何事。如果学生的学习效果不理想，笔者与清华北大的学生总结了“逆向学习法”，并分享了20名清北学生的学习经验，可以帮助成绩下降的学生找到合适的学习方法，提高成绩。例如，在从一年级到三年级的第一轮综合复习中，学习的重点是打下坚实的基础和理解高考大纲。一个600分的中级问题和一个简单的题目，第二轮综合复习(系列知识点，专题综合训练)是提出的难点。然而，实际上，许多学生把大部分时间花在困难的问题上，认为他们已经学会了如何解决困难的问题。结果，在考试中，他们会在简单和基本的问题上失分。

如汉语、英语作文、阅读、格式塔、古诗欣赏等。在这类问题上得不到高分的学生必须向他们学习。

学生的家长可通过添加微信:26825648备注[方法免费获得