疫情前要保护好自己_面对冠状病毒疫情，孕妇该如何有效地保护好自己及胎儿

今年的春节是一个前所未有的春节。尽管春节在中国是一个传统的盛大节日，也是一个家庭聚会的节日，但许多人已经不再回家或拜访亲戚朋友，因为过去中央政府向当地政府发布通知，要求人们尽可能不要外出时，情况非常严峻。然而，也有一些人不服从命令，仍然独自外出，我们周围的少数人为他们的鲁莽外出(确诊感染或隔离)付出了沉重的代价< br>

上午，手机小组开始讨论当前的疫情，以及孕妇如何保护自己和胎儿。这与随着疫情的蔓延，新型冠状病毒肺炎确诊病例的数量不断增加有关。从各医疗机构的产科部门收到了疑似和确诊的妊娠合并肺部感染病例。这里提醒准妈妈们，她们必须在特殊时期保护自己，因为你肩负着自己和宝宝的健康。在疫情肆虐的特殊时期，准妈妈们最好做好以下几件事:

1，保证每天充足的睡眠

有些人说睡眠是生命的保证，但事实上这不外乎如此。因为睡眠对每个人来说都是必须的，所以它对人们来说就像吃饭和锻炼一样重要。一般来说，女性比男性需要更多的睡眠，孕妇比普通女性需要更多的睡眠。如果人们长时间睡眠不足，身体的免疫力就会下降，尤其是在当前冠状病毒流行的关键时期。孕妇必须每天保证充足的睡眠，以提高身体免疫力，确保自身和胎儿的健康。

2，保持好心情

众所周知，母亲对胎儿有很大的影响，母亲的喜怒哀乐无时无刻不在子宫里影响着胎儿。目前，疫情非常严重。尽管人们呆在家里，但由于不断的新闻，他们仍然处于恐慌状态。当然，他们心情不好。孕妇在这个时候，最好不要刷新闻，每天听音乐或看更多娱乐性的电视，保持良好的情绪，以确保胎儿在子宫内的健康发育

3，吃得好才能保证营养

人的健康应该有足够的营养来做保障，这里的营养当然来自日常的食物摄入虽然你现在不能出去，但你必须经常吃东西。同时，你不能因为不吃东西就少吃或不吃东西。你呆在家里越多，就越能保证营养。你必须想尽一切办法来调整你的生活，把肉和蔬菜搭配起来。只有吃好才是对宝宝最好的爱。

4年无特殊情况不外出

年流行目前人们不适宜外出，孕妇应多加注意平时，呆在家里的时候，也应该注意在室内锻炼。如果没有重要的事情，就不应该出去。如果一个人因产前检查而不得不外出，他必须采取有效的预防措施。同时，应该注意的是，产前检查应该去专门的医院进行产前检查，最好不要去综合医院，因为那里的人员很复杂，有感染病毒的危险。

5年，特殊情况必须外出严格保护

虽然疫情严重，但有时也有特殊情况必须外出例如，孕妇怀孕前三个月的妊娠测试只有在她们感觉良好的情况下才能推迟。然而，临近预产期的孕妇必须按时进行妊娠试验。在妊娠试验过程中，应选择专门的妊娠试验医院，以降低因医院人群紊乱而导致感染的风险。

出门前必须小心保护。戴口罩时，用手指上下按压口罩，确保不漏气。回家后要做的第一件事就是摘下面具，摘下面具时注意不要用手指触摸面具的外面。你摘下的口罩应该放在阳台上，你分发出去的外套应该及时更换并挂在阳台上。

接下来，用洗手液或肥皂洗手。按照六步标准洗手，并用自来水冲洗20秒以上。超过

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