孩子的免疫力和抵抗力_疫情当前，你的免疫力够用么？

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每日全球人文地理

作者:Xi·连笑

校对:catstu/编者:杨若多

在今天举行的上海市防疫和控制领导小组新闻发布会上，最新的官方消息传出:新关病毒可以通过气溶胶传播

换句话说，混合在空气中的感染者的飞沫也具有传染性。再加上飞沫传播、接触传播和其他确认的方式

非常不好

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新皇冠病毒的传播方式越来越清晰。我们周围的每个人都有携带病毒的可能，一些质量无法保证的口罩在防护效果方面更令人担忧。除了日常保护，自我免疫将是我们对抗病毒的直接途径，因此如何提高自我免疫已经成为许多人关心的问题。

人体和病毒

为了抗击疫情和保护我们自己，首先我们需要知道到底是什么引起了疫情

新型冠状病毒的形状看起来非常复杂，但其结构实际上非常简单。它由两部分组成:由蛋白质组成的外壳(衣壳)和遗传物质的内层(核酸)如此简单的结构正是病毒的定义之一。

冠状病毒的形状是不规则的，但它们的结构都是一样的

(维基百科@ scientific animations)ψ

因为它的结构简单，病毒不能分裂，更谈不上交配，也不能完成“独自持家”的“伟大使命”然而，通过侵入具有细胞结构的生物体和利用细胞中的物质，它可以被复制。

当病毒接触到可能被感染的细胞时，它会与细胞结合，侵入细胞内部，并利用细胞中的物质进行自我复制

病毒的复制机制

(图片来自维基百科@ crenim)ψ

由于病毒的结构由蛋白衣壳和核酸内层物质组成，在复制过程中不可避免地会消耗细胞中的这两种物质然而，失去内部物质的细胞很难维持其原有功能，也不能完成正常的分裂。他们甚至可能在受到严重感染时死亡。

器官细胞过度死亡会影响器官的正常运作。

，如新的冠状病毒，会感染呼吸道上皮细胞，然后进入肺部，影响患者的呼吸系统功能然而，当病毒复制和感染更多细胞并导致患者呼吸衰竭时，患者的呼吸功能将被破坏，身体获得氧气的能力将被削弱。这也是血氧测试成为疾病指标的原因之一。

其他病原体也在此时进入，导致到处都是并发症，最终导致患者身体在重压下死亡。

肺负责为人类生活活动提供氧气。仅仅为了血液中的氧气浓度，肺就抓住了人类命运的咽喉。

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也很难处理，这是由于病毒的结构简单以及目前人类的制药技术如果它是一种结构更复杂的病原体，药物可以通过阻断其细胞壁的合成来定向杀死它，但病毒的生理功能很难干扰如何防止病毒复制和消除病毒？这取决于免疫力。

免疫系统是生物进化的宝贵遗产，可以通过自我调节消除大多数入侵人体的病原体例如，身体的炎症是由被感染和死亡的细胞释放信息素引起的，导致局部血流量增加。这些信息素不仅能干扰病毒复制，还能吸引白细胞白细胞是许多病原体的天敌，它们可以吞噬(吞噬细胞)和毒害(自然杀伤细胞)，足以杀死大多数细菌和病毒。在

显微镜下，白细胞吞噬病毒

(图片来自chattering @ gzdsb)ψ

。如果他们不能解决问题，身体将动员特定的免疫细胞，释放抗体结合病毒以防止它们感染其他细胞，杀死被感染的细胞，完全消除体内的病毒，并使用记忆细胞来记住病毒的特征，以便下次再次相遇时可以迅速产生相应的抗体

T淋巴细胞被激活，病毒

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的特征被获得和记忆。通常需要几天时间。免疫系统越强，周期越短

换句话说，病毒感染的过程是病毒和免疫系统之间的竞争。如果病毒获胜，人们将处于危险之中。当免疫系统赢了，人们就痊愈了。

是预防或抗击病毒的最有效方法。

最终依赖于它自己的

疫苗，这是人类利用免疫来抵抗病毒的伟大发明。通过植入低毒性的病毒株，人体的特异性免疫系统可以在症状轻微的情况下处理该病毒，并在再次遇到该病毒后迅速释放抗体，从而直接“冲”赢这场比赛。

例如，在你的手臂上留下一个小坑洞。你父母从健康中心带来的糖丸分别是天花和脊髓灰质炎疫苗。

是这个白糖球。当我还是个孩子的时候，我在防疫中心排队吃

(来自互联网的图片)▼

。然而，疫苗的研发和制备相当复杂。面对新的冠状病毒等突发病毒，很难快速找到疫苗。在这部电影中，用回收的血液快速制造疫苗的技术只是艺术创造。首先，康复期患者的免疫细胞是接受者体内的入侵者，很快就会被摧毁。两人康复后，体内的抗体水平迅速下降，剩余的抗体不足以对付重症患者体内的病毒。

从世界卫生组织发布的信息中，我们可以看到目前医学界对新型冠状病毒治疗的主流观点:到目前为止，还没有专门用于预防和治疗新型冠状病毒的药物那些感染了病毒的人应该接受治疗，以缓解和针对症状，而患有严重疾病的病人应该接受最好的支持治疗，以缓解他们的所有症状。

换句话说，医院的药品和设备只能缓解症状，维持病人的生命，很难治疗病毒本身。双黄连和板蓝根都不能真正抵抗病毒。对于那些治愈出院的病人来说，消除病毒的最后一件事就是他们自己的免疫系统。

，因此，在疫苗和特定药物的发展有所好转之前，增强免疫力是最好的选择。

2年5月5日，钟南山队发布了老年人抗肺炎指南。除了避免接触传染源、切断感染途径、加强个人卫生等必要措施外，剩下的要点是合理的饮食习惯、良好的生活习惯、健康的精神状态、积极治疗基础疾病等。

这不是积极的抗病毒措施，而是提高老年人免疫力的尝试，这表明了免疫系统的价值

老年人和年轻人也是如此。在流行期间，他们可以在家适当锻炼，补充睡眠，吃好，喝好，保持平静的心态，等待好消息到来的那一天。拥有强大的免疫系统不仅能降低感染病毒的风险，还能增加不幸患病后患病的几率。

如何给身体补充能量？

事实上，除了一些传统的方法之外，随着人们对营养知识的日益丰富，许多营养素对免疫的间接辅助作用也正在出现

，如提供细胞能量的辅酶Q10

是一种广泛存在于人体内的物质，具有真正的保健价值。美国是较早使用辅酶Q10的国家。目前，它也是美国十大膳食补充剂之一

经过多年的临床试验，还发现辅酶Q10对帕金森病、小儿心肌炎、口腔溃疡等有治疗作用。

和辅酶Q10也显示出改善免疫系统功能的价值。例如，中国科学院海洋研究所的徐英杰等人研究了辅酶Q10在小鼠免疫系统中的作用，发现它能显著提高小鼠的免疫功能(中、高剂量)

维生素C也应该处于待命状态，这也是流感季节通常的营养。2015年一项关于免疫反应的研究发现，在每天摄入足够的维生素C后，中性粒细胞的趋化性比基线水平增加了20%，因此实验者认为维生素C可以通过提高免疫反应率来提高免疫水平。

人类不能自己合成维生素C。他们必须从饮食中获取维生素C，而且维生素C容易消耗。然而，它对免疫系统的影响已经在医学领域争论了很多年。目前，最可靠的结论是，每天服用至少200毫克维生素C，可以将高运动量人群患感冒的几率降低一半。对于普通人来说，虽然没有明显的证据表明维生素C有预防作用，但它能减少感冒的持续时间，成人平均为8%，儿童为14%。(来源:哈佛健康杂志)

反思，你吃足够的水果和蔬菜吗？如果你没有足够的食物，也许你应该多吃一些。

此外，在西方国家的流感季节，还有另一种常用的植物制剂可以抑制病原菌和病毒的生长。这是接骨木果这是一种原产于欧洲和北美的植物。从圣希波克拉底时代起，它就被用作药物，可以抗感冒。当然，当时西医也缺乏经验证据，所以当科学繁荣时，西医重新检验了接骨木果的药用价值。

接骨木果，一种美丽的小浆果

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如2011年的BMC补充和替代药物(

BMC补充和替代药物，当年的影响因子为2.241)包括一篇相关的文章，以检查接骨木果提取物抵抗呼吸道细菌感染和甲型及乙型流感病毒的能力

结果非常好。下图显示了黑接骨木提取物浓度对四种细菌生长的抑制作用，可见明显的广谱抑制作用。

及其对病毒的抑制作用也很明显作者没有做相关的数据图表，这里显示了论文的结论

许多其他研究也证实了黑接骨木具有抑制流感病毒和缓解感冒症状的功能

虽然没有针对冠状病毒的特效药，但在这个气温变化迅速、普通流感病毒正在传播的季节，我们应该提高免疫力，没有人愿意被任何感冒症状困扰。从这个意义上讲，接骨木提取物也可以间接提高我们的防疫能力。三种营养补充剂

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病毒大量滋生，提高其免疫力非常关键这不仅是为了抗击这种流行病，也是为了帮助我余生的健康和安全。试试医生最好的多特蒙德带来的这三种营养补充剂

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*本文内容由作者提供，不代表地球知识局