新的冠状病毒肺炎疫情影响每个人的心脏。疫情的防控关系到每个人的生命健康。预防和控制疫情是每个人的责任,需要全社会的共同努力。为了切实履行第一责任人对自身健康的责任,渭南市防控新冠状病毒肺炎疫情专家组发出了“记录生命轨迹,防控肺炎疫情”倡议
1。保持良好的卫生习惯。保护从细节开始。戴口罩,勤洗手,勤通风
2。降低感染风险,尽量不去拥挤的地方,如超市、商场和其他拥挤的地方,以避免病毒的潜在交叉感染
3。积极记录自己的活动轨迹,包括日常活动范围、与人员的联系、预防和控制需求,并积极提供
4。如果您有可疑的接触和旅行史,并有呼吸道感染症状,如发热、咳嗽和气短,请采取适当的预防措施,并及时到指定医院的发热门诊就医
5。保持良好的精神状态,有规律的饮食和睡眠< br>
城市反应防疫控制专家组< br>
如何克服恐慌< br>1。关键在于不相信谣言和理性认知
已经掌握了许多理解新冠状病毒的规则,从完全的无知到几乎没有知识和逐渐的理解。我们应该通过官方渠道客观地了解疫情信息,不要相信谣言。
2。准备和积极预防是保证。
严格执行各项防护措施,加强个人防护,有效切断传染源,降低感染几率
3。相信科学和坚定的信心是先决条件。
的历史发展证明了科学的力量帮助我们战胜了许多疾病。在与流行病的斗争中,已经出现了胜利的曙光。
4。反思一个人的个性和磨练一个人的意志是有收获的
疫情是一面镜子,通过它我们可以反思生活,思考生活,培养冷静、热情、乐观的人格,锻炼刚毅、勇敢、坚定的意志。
调试不同心理问题的四种方法如何担心感染< br> 1。积极预防按照科学方法,做好有效保护不要出去戴口罩。注意个人卫生,避免集体聚会。< br> 2。保持警惕在疫情传播期间,对可能发生的传染病保持警惕,监测体温,发现症状,正确理解自身的身体症状,在出现异常情况时及时寻求医疗专业支持< br> 3。适当放松通过听音乐,深呼吸,尝试冥想训练,你可以放松你的身体和精神,慢慢稳定你的头脑,减少不必要的担心和忧虑。< br> 4。调整生活为流行病期间的生活设计一个好的工作计划,有规律地生活,丰富生活,提高生活质量。< br> 5。升华改进掌握更多健康科学知识,学习更多知识,探索人与自然的关系,提高认识,吸收更多积极的能量。
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