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新冠状病毒，更易患糖尿病？
中国疾病预防控制中心副主任冯子健表示，中老年人，尤其是那些患有糖尿病和高血压等慢性基础疾病的人，患重病的风险相对较高。
因此，由于免疫力低下和年龄普遍较大，糖尿病患者应做好重点防护工作。< br>
新型冠状病毒肺炎疫情严峻，糖尿病患者易因免疫力低下而感染，尤其是老年糖尿病患者需要加强保护为了降低疾病感染的风险，我们应该积极响应“预防寄宿”的口号，做好自我管理，在这个特殊时期顺利控制血糖。
期间如何在家吃饭？
1。主食量、厚度搭配，避免过度食用油炸/爆炒食品，避免大量食用淀粉(如大米、面条、饺子等主食、土豆、红薯和市场上标明的无糖零食等)。)食物的摄入量，尤其注意坚果的日常消耗量不应超过一掌
2。在血糖控制稳定的情况下，多吃蔬菜，适量吃水果。蔬菜的种类和颜色应该多样化。蔬菜日摄入量不应少于300克~ 500克，深色蔬菜占1/2以上，绿色蔬菜占70%以上
3。鱼、虾、蟹和家禽经常被食用，以减少脂肪肉的摄入，并拒绝食用野味。
4。肉、鸡蛋和牛奶应该在吃之前煮熟。
5。饮食应清淡，喝6 ~ 8杯，防止过量饮酒。在
流行期间，购买食品原料可能不像往常那样方便，选择范围小。在选型受限制的时期，要主要限制热卡的摄入，以达到合理的饮食和营养搭配，提高机体免疫力。
在家期间如何锻炼
锻炼也是糖尿病患者需要坚持的事项之一。运动有助于控制血糖和提高胰岛素敏感性，运动产生的消耗有助于完成葡萄糖和其他碳水化合物的代谢。适当的锻炼也可以预防冠状动脉问题。经常锻炼可以改善心肺功能、血液循环、高血压和降低胆固醇。每个人都必须知道
运动对降低血糖的好处。然而，许多人因不能外出而苦恼，不知道如何锻炼。以下是给每个人的一些建议:
(1)步行中老年糖尿病患者可以在家中每个房间来回走动，行走速度可根据房间大小由慢变快，持续15-30分钟。
(2)跳绳跳绳需要更少的空间。糖爱好者每天可以做5组，每组20次。
(3)徒手练习年轻的糖爱好者可以在客厅或床上做仰卧起坐和俯卧撑，这可以很好地锻炼腹部肌肉，增强核心肌肉群。你可以每天做3-5次，每次3-5组，包括30个仰卧起坐和20-30个俯卧撑。
其他活动，如做家务和带孩子玩耍直到身体微微出汗，都是很好的锻炼。
注意监测保持血糖稳定
1。对于正在接受药物治疗的糖尿病患者，如果您的治疗计划来自标准医疗机构，建议您首先维持原计划，准备充足的药物，并按时按剂量用药，尽量不要中断治疗，以免因中断治疗而导致急性并发症。对于平时血糖稳定达标的患者，尽可能保持原有治疗即可，注意监测，防止现阶段血糖过度波动。
2。对于正在接受治疗但血糖控制不佳或反复低血糖的患者，如果空腹血糖高于10毫摩尔/升或血糖反复低于4.0毫摩尔/升，建议您在家进行监测和记录。在满足您居住地要求的前提下，建议您在与医生沟通的情况下，包括电话沟通、网络咨询等方式，进行简单的调整，以确保特殊时期的安全通行。
3。对于在此期间的急性并发症或并发症恶化，不应有任何延误。需要治疗的人应及时就近就医。在医疗期间，应根据当地要求采取保护措施。保持良好的心态非常重要。我们应该重视它，但不要惊慌。除了戴口罩和注意手卫生等措施外，防控疫情还需要建立心理防控，以免过度担心引发心理危机。保持冷静，不要相信网络谣言，不要盲目转发未经证实的信息新闻，避免恐慌和传播恐慌，面对疫情，信心是一种长期的疫苗
病毒具有威胁性，但我们有勇敢的倒退和捍卫稳定的人民解放军战士。
只要我们能挺过这段自我封闭的时期，服从命令，我们就能做出最大的贡献。
的最后一个大厅主要是说中国应该团结一致，共度难关。
