雌性激素低_女性雌激素低，可能会有3大危害，可别忽视，要尽早调理

女性雌激素水平低会影响卵巢和子宫的健康，加速更年期的到来，容易导致卵巢早衰，还会引起腰酸背痛。低雌激素水平容易导致女性月经失调和亚健康。女性雌激素水平低需要更多的豆制品。我们将具体了解低雌激素水平对女性的危害。

1雌激素水平低对女性的危害是什么，加速更年期的到来:雌激素水平低会影响女性卵巢和子宫的健康，加速更年期的到来，同时也会影响女性的外观，这容易导致女性的外观过早老化。低雌激素水平也会导致女性无缘无故的心悸，甚至腰酸背痛。

2，诱发卵巢早衰:女性雌激素水平低对卵巢有很大影响，会影响卵巢健康，加速卵巢早衰率，容易导致卵巢早衰。女性雌激素水平低必须进行适当的调节。饮食疗法能有效改善女性荷尔蒙偏低的问题。女性应该注意卵巢的维护。

3，月经失调:低雌激素可导致月经失调，甚至痛经。低雌激素会对女性的身体造成极大的伤害，甚至严重的妇科疾病，影响女性的外表，也影响卵巢和子宫的健康。低雌激素会导致女性性欲低下

可以吃什么来调节雌激素低

1，大豆和豆制品:大豆富含异黄酮，异黄酮具有滋养卵巢的功能，可以补充雌激素，因此，女性在雌激素低的时候应该多吃豆制品和豆制品，补充异黄酮有利于雌激素的调节

2，富含维生素D的食物:维生素D能调节女性雌激素分泌水平，多吃新鲜蔬菜和水果，有调节激素水平的作用，还能加速人体新陈代谢，能起到美容排毒的作用，白菜对女性身体有好处，所以多吃白菜。

3，富含锌和硒的食物，如海带、牡蛎、芝麻等。这些食品具有很高的营养价值，含有人体所需的多种微量元素，尤其能起到调节激素水平的作用，有益于女性卵巢和子宫的健康，并能有效防止卵巢早衰。

名女性中低雌激素的危害是什么？低雌激素会加速更年期的到来，并会影响女性卵巢和子宫的健康，容易导致月经失调，甚至会诱发痛经。雌激素水平低的女性应该多吃补充雌激素的食物，豆制品具有调节激素水平的功能，而丰富的异黄酮可以维持卵巢。