小暑吃什么_小暑炎热潮湿，女生食疗要吃什么更养生

花了一点夏天的热度，表明最热的时候来了。天气多变，高温经常伴随着梅雨。湿热已经成为这个节气的象征。夏天的女孩容易疲劳和无聊，经常出汗对体力消耗来说相对较重，雨水和热量使肠道脆弱。因此，食疗养生、杨琪保养、除湿退热更为必要。

茶应该在夏天多喝，因为茶可以帮助夏天和补充水分。荷叶和绿茶可以清心养气，还可以让你的心情放松。水果和蔬菜也是需要更多补充的食物。此时，正是各种时令水果上市的季节。西瓜利尿，苦瓜泻火。在饮食方面，菜肴也应该调整得更清淡，少油腻。这两份食谱也是小夏天必备的美味佳肴。冬瓜球

1、冬瓜球

冬瓜具有生津清热的功能，它的味道很甜，最好用来做汤新鲜美味的肉丸，开胃汤润滑肠道。

冬瓜片放入热水中煮沸将猪肉、姜和酱油打成粉末，朝一个方向搅拌，撒上葱花，用勺子舀起，撇去汤汁。将所有的肉丸煮至漂浮，加入少许调味料撒上芹菜粉增加味道，即可食用。丸子会把油和水带到汤底，软冬瓜入口，伴随着清爽的丸子，给夏天带来极大的满足感。

2，豆豉黄鳝

这一次黄鳝也是最嫩的肉，而且它有营养和除湿的作用，鱼肉比较肥，炖起来味道特别鲜美

将黄鳝头洗净，放入热锅中煸制辣椒和姜片，使其有香味，倒入豆豉中，混合成鲜味调料加入黄鳝炖，加入酱油和盐调味，用少许水煮沸，直到它变干，然后可以从锅里拿出来。鳗鱼具有疏通经络的功效。容易咳嗽和关节痛的老年人经常吃一点，这可以缓解和滋养他们。

你有没有学过这两种食疗食谱，在小夏天调理你的身体，让你的冬天和夏天更健康。女人爱美是很自然的。每个女人在家里都不缺少一两种护肤品，但是为什么皮肤问题还是那么多呢？事实上，最根本的原因是我们还没有找到皮肤问题的根源。大多数漂亮的女孩都在盲目地护理自己。因此，对于我们护肤白人来说，我们真的缺少一个知道如何指导我们的人。

最后警告所有姐妹，每个人的皮肤状况不同，相应的方法也不同。无论你有什么样的皮肤问题，无论是粉刺还是斑点，无论你脸上的皮肤问题有多严重和复杂，你都可以免费咨询老师，他可以帮你解决。

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如果你想在短时间内根除色斑和痤疮，你应该咨询专业老师进行针对性护理。

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