闫凤_软糯香甜的汤圆不是人人都适合吃，这五类人尤要注意

软糯米的外皮裹着甜馅，一想到

就让人感动！广州医科大学第一附属医院营养科主任严峰说，汤圆通常由三种主要成分组成:皮、馅和汤底。根据

燕丰，大多数汤圆是高能量、高饱和脂肪和高糖的“三高食品”。因此，吃汤圆必须适度“女人和老人，最多吃一小碗，男人还是身体特别好，消化能力强可以适当增加然而，不建议作为正餐吃。”

冯岩提醒说，吃汤圆是早餐、茶点或夜宵的最佳选择“如果你吃早餐，你可以做主食点心。根据均衡饮食的原则，你可以搭配一些富含蛋白质的食物、蔬菜或水果。“

五类人吃汤圆时要小心。糖尿病患者不应吃汤圆用甜味剂代替糖或盐制成的甜饺子也应该品尝

2。对花生、虾等过敏的体质的人。应注意避免食用含有会引起过敏成分的汤圆。

3。胃食管反流和糖尿病胃轻瘫患者应避免在睡前2小时吃汤圆，以免加重反流症状

4。吃完酒糟汤圆后不要开车。

5。为了安全起见，孩子们应该和他们的监护人一起吃，而老人可以小块吃。