地狱解剖在线观看_健身不懂「肌肉解剖」？！我劝你还是别练了...

但事实是，许多人认为只要我能运动而不懂肌肉解剖，我也能锻炼。

的确，你可以在不了解肌肉解剖的情况下锻炼。然而，你永远不会找到一些问题的答案，例如:

不懂肌肉解剖学，你永远不会知道深蹲膝盖疼痛是股四头肌力量的缺乏。

不懂肌肉解剖学，你永远不会知道髂骨的问题是骨盆向前倾斜。

不懂肌肉解剖学，你永远不知道翼状肩胛骨是由前锯肌引起的。

掌握肌肉解剖学知识，对健身者来说是一个很大的好处，因为:< br>

●找到肌肉的位置，你会建立一个更好的身体。< br>

●要找到肌肉的起点和终点，必须学习康复、伸展和姿势矫正< br>

●了解肌肉群方向并完善训练动作

因此，无论你是健身教练还是健身爱好者，你都必须学习肌肉解剖学。< br>

这是提高健康水平的必要知识