怎样做馒头_做馒头加入这一样，越嚼越香，养胃护胃，身体倍儿健康！

当北方人在冬天到来时，馒头和面包卷成了餐桌上最常见的美食，尤其是早餐和晚餐，馒头的影子基本上可以看到。这个城市的大多数人通过买现成的馒头来吃馒头。他们中的一些人有父母或者有足够的时间。他们还会自己做馒头。总之，根据我的习惯，馒头仍然是美味的，我感到放心。今天，面条阿姨将教大家做一个“紫土豆馒头”。易学易做，不仅味道好，而且有很好的色值。这家人喜欢吃它。平时不喜欢馒头的儿子也特别喜欢吃这个馒头。至于馒头的新方法，我们家定期做。味道更像蛋糕，又软又甜。在家做饭不会浪费太多时间。只需要半个小时就可以吃到美味的紫土豆馒头。在之前的食谱中，小敏阿姨用紫甘薯为每个人做了许多美味的菜肴，包括紫甘薯海绵蛋糕，紫甘薯粥等等。可以看出，紫甘薯也是我们生活中非常常见的食物。它与面食完美搭配，美味可口，营养价值高。

馒头中加入同样的东西，你嚼得越多，越香，越能养胃护胃，越健康！通常，我们吃的馒头是由白面制成的，口味单一，颜色单一。很难避免长时间后感到无聊和不想多吃的感觉。在我们国家，为了让馒头更有意义，许多人会把馒头做成十二生肖动物或花卉、植物和鸟类的样子，这样他们的家人就可以开心地吃了。在白面中加入紫薯可以做成双重口味的馒头。为什么不呢？紫甘薯的好处是众所周知的。它富含硒和花青素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、减肥、增强抵抗力、抗衰老和改善皮肤非常好。最近，我买了紫甘薯，做了紫甘薯卷。与蛋糕相比，它们不仅色泽艳丽、令人愉悦，而且配料也更简单。健康食用时，它们尝起来很蓬松。原材料非常健康。他们不需要油或添加剂。蒸的时候不会刺激。建议你试穿一下。现在我想和你分享这个“紫薯馒头”。我最喜欢的朋友可以遵循食谱。

配料:面粉300克，紫薯2个，酵母3克，温水180克实践

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1，面粉、紫薯就绪

2，酵母用少量温水融化，加入到面粉中，可以加入适量的温水或牛奶，搅拌成面粉絮状物

3，将其揉成光滑的面团，然后用保鲜膜覆盖并发酵将

4和2个紫甘薯去皮、切片，放入锅中蒸熟

4，把它拿出来，趁热用勺子把它捣成泥，以备后用。

5，发酵至两倍大小，内部呈蜂窝状，发酵良好

6，将发酵好的面团放在案板上，排气并揉搓至光滑，切成同样大小的面团，将面团擀成厚片，用适量的紫甘薯糊包好，用包馒头的方法包好并捏紧

7，用手按它，用擀面杖把它擀薄，把馅饼对折，再对折，把它折成三角形，用刀子把它中间切开，不要切掉顶端

8，拿起来，把切口翻出来

9，依次完成所有工作，用保鲜膜覆盖，让它燃烧大约20分钟。

10，向锅内加水，将绿色胚放在蒸汽抽屉上，将每个绿色胚分开一定距离，打开大火，蒸完后打开中火蒸15分钟，关火炖3分钟，然后打开锅盖

11，营养丰富，口感细腻，香甜可口，营养丰富，操作简单莫愁厨房路

号没有知心朋友，谁不认识小姨大家好！我是面条阿姨。不知不觉中，我已经和你在一起五年了！在我们一起度过的日子里，我们分享了食物生活的知识，一起体验了食物生活的快乐。来，说谢谢！好的，亲爱的朋友们，今天的文章将与你们分享。如果你对这篇文章有任何不同的看法，请在文章的底部评论和表达你的观点。我们会仔细阅读您的每一条信息~

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