手机网站
手机网站
黑色本来就给人妖娆的感觉，穿在张欣怡的身上就是这种妖娆的衬托得淋漓尽致，领口设计体现了她良好的身材，腰部收紧造型勾勒出完美的身材曲线，整个人气领域都很强劲
张欣宜的身高很有优势。她穿着黄色迷你裙，露出修长笔直的长腿，搭配黄色高跟鞋，身材比例明显拉长。看起来她的腿有1.8米长，她的单手臀部非常性感。
有多种形状。她穿了一条粉色的高开裙，很好地展示了她的长腿。修身版更加凸显了她的魅力。看着她扁平的小腹，她几乎没有多余的脂肪，这让人感叹她的好身材。
张心怡的身材是很多女孩子羡慕的。明星的曲线身材也是通过日常锻炼获得的。因此，通过我们自己的努力，我们也可以有和明星一样的好身材。以下推荐的姿势都适合体育锻炼，减少多余脂肪，并快速练习。
Look1:早上练习。你可以在清新的
早晨练习一套瑜伽姿势。你的大脑和身体会在一瞬间醒来，让你在接下来的一天里处于专注状态。你不用再担心你的状态了。
找到一个合适的位置，然后将脚底放在一起，将上身向下弯曲，臀部在身体的最高点，尽可能地拉伸背部和肩部两侧的韧带，然后慢慢地将一条腿向空中伸展，并将其固定在头部正上方。
两臂伸直，支撑身体倒立，颈部向后弯曲以帮助身体平衡。腿在空气中自然张开，根据腿的重量保持平衡，腿可以放在侧面的墙上。臀部向后坐，从侧面看有明显的线条感。
Look2:晚上练瑜伽，改善睡眠睡前练习30分钟瑜伽姿势可以帮助你更快进入睡眠状态，非常适合压力较大或失眠的朋友。它可以快速调整睡眠状态，让你有一个良好的夜间状态。
抬腿前后以肩宽距离分开，脚跟仅由脚趾支撑，上身被迫向下，臀部位于空中最高点，两臂轻轻放在地面上，头部附在膝关节上，保持15秒
两腿尽量伸直，膝盖外侧弯曲，臀部直接坐着，后腿抬起，腿形成一个长方形，上身稍微向前倾斜，两部手机抬起，两部手机弯曲并固定在空中，脖子向后倾斜，眼睛看着空中
Look3:利用零碎时间来获得好身材许多人不能坚持锻炼很长时间，主要是因为他们抽不出时间来完成，瑜伽可以很容易地避免这个问题，零碎时间锻炼瑜伽姿势，不需要花很多时间，你可以获得好身材。
臂是直的，支撑地面的宽度与肩同宽。头部向后用力，臀部位于正上方的位置，两腿向前向后伸展，背部的脚背收紧，膝盖不能弯曲，前腿自然地在空中用力。
身体每个爱美的女孩都会很重视它，但这并不容易得到，我们必须为此做出相应的努力，上面的瑜伽风格可以很快减肥，只要你能坚持下去，一切都不是问题。
