欧文运球_NBA球星特殊训练方法：詹姆斯徒手拉车，欧文运球秘籍是塑料袋？

毫无疑问，NBA是世界上最高的篮球联赛之一，在世界顶级篮球联赛中打球的球员都不是天才球员。然而，天赋只是进入NBA的垫脚石。要在人才中出类拔萃需要很大的努力。一次训练不能支持一个球员成为明星球员。成名的方法必须通过特殊的训练方法和技巧。让我们来看看这些明星球员是如何做到的

1，詹姆斯徒手拉动

。现在洛杉矶湖人队的明星勒布朗·詹姆斯已经是联盟多年来的第一个球员。如果你想到詹姆斯的打球风格，每个人都会想到他可怕的力量。如果你一味地训练哑铃和杠铃，你肯定达不到老詹的水平。詹姆斯，这可怕的力量是从哪里来的？除了饮食和普通训练，黄沾还有自己的训练方法。在一个节目中，詹姆斯透露了他的训练方法。巅峰时期的詹姆斯用卡车轮胎训练自己，还徒手拉车。一个人可以拉一辆车，看来我们真的对詹姆斯的力量一无所知。

2，柯里蒙着眼睛运球

柯里的球风真是“浪”，但谁不羡慕这样的球感和技术呢？请看上面的图片。库里一只手打篮球，一只手蒙着眼睛。当我们被蒙住眼睛时，我们都失去了安全感和平衡感，但库里正是以这种方式增加了他的协调性和球感。这种特殊的训练对我们普通人来说也可能是有效的。

3，乔丹的成功身高20厘米

乔丹的这种特殊训练令人瞠目结舌。詹姆斯通过拉车来训练他的力量，库马约尔运球来增加协调性，乔丹通过拉单杠来增加他的身高乔丹在高中只有1.7米，这对一个篮球运动员来说绝对是一个严重的伤害，但是乔丹没有放弃自己。他曾经每天拉伸单杠30-60分钟，让自己成长。经过一年多的练习，奇迹真的发生了。一年后，乔丹长高了20厘米。有些人可能会说乔丹长得晚，但这种挂单杠的方法确实是有科学依据的(在骨头没有闭合的时期，长时间伸展会推迟骨头的闭合时间，这就是所谓的经常打篮球的人长高了)

4，欧文斯因为塑料袋而成为控球大师？

用塑料袋练习运球真的能提高他们的控制技能吗？NBA控球大师凯里·欧文曾经这样做过。欧文说:“如果你能用塑料袋装篮球，你还能做什么？”欧文的控球技术可以说是NBA最好的之一。建议每个人都用塑料袋来保存球，以此来尝试。也许你会成为下一个控球大师。

5，科比的“666”训练方法

科比对比赛和场外努力的热爱可以说是联盟中的顶尖人物，而被称为“训练狂热者”的科比，也有他自己独特的训练方法，也就是我们今天将要谈论的“666”训练方法，也就是说每周训练6天，每天训练6小时，每6小时训练6个阶段。科比的训练内容如下图所示:

，NBA五大球星的特殊训练方法，也告诉我们一个道理，为了在某个领域取得成功，除了自己的天赋和以后的努力，捷径应该走还是要走，有时候捷径就是你要奋斗的正确道路