全身按摩视频_颈椎疼，人难受：保养颈椎，4个锻炼方法比按摩有效，你了解吗

技师轻轻一按，这名27岁的男子按摩后突然死亡...

晚上完成了他一天的工作。27岁的小张和他的同事去洗手间洗澡放松。小张的颈部和肩部长时间感觉不舒服，所以他选择了沐浴+按摩套餐，并希望技师帮助按摩。

技师帮小张把脖子从左往右拉。"只有轻微的噪音，他并不感到不适。"”

然而，悲剧很快降临，小张很快回到家，他感到头晕、不舒服和无法行走，他的家人被吓坏了，他被立即连夜送往医院。不幸的是，经过抢救，小张被宣布死亡，第二天抢救仍然无效。

司法机关最终认定小张死亡的原因是:按摩后寰枢关节半脱位导致右侧椎动脉、基底动脉和右侧小脑血栓形成，最终导致中枢神经功能障碍死亡

柔性颈和脆弱颈椎。广东省中医院脑内科主任郭医生说，人体颈部有大量的血管和神经，是一个非常脆弱和敏感的部位，尤其是颈动脉，它连接心脏、大脑、头部和面部，负责提供大脑所需的80%的血液。颈部按摩可引起颈动脉夹层的一层或多层血管壁撕脱。

颈部按摩会使其受到强烈的正面血液冲击，导致血管壁内形成血肿或血栓，从而导致远端血管栓塞，导致缺血性中风，也称为中风。

除了颈椎，这两个部位不能“盲目按压”:

如今，乳房按摩和卵巢按摩已经成为许多美容院的流行项目。事实上，这两个部分不能不分青红皂白地压制。

美容院宣传乳房按摩可以治疗乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病，还可以起到丰胸的作用但事实上，这些说法都是谎言。首先，乳房按摩没有丰胸的效果。此外，对于乳腺增生等问题，它主要与月经周期中激素水平的变化有关。临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变，绝经后会慢慢好转，不需要所谓的按摩保养。可以看出，乳房按摩不仅不能治愈疾病，而且还会随着时间的推移而恶化。

卵巢按摩也是如此。美容院引起了现代人对保健的注意。按摩卵巢可以延缓衰老、调节睡眠、健康卵子等效果，但事实上，按摩卵巢完全不可能达到这些效果。卵巢位于盆腔的深处，一般的按摩根本不起作用，美容院所说的卵巢按摩实际上是涂抹一些精油或药膏，随意按摩，或者揉揉肚子

另外，除了部分部位不能随意按摩外，以下4组人不适合按摩

脊髓型颈椎病和急性神经根型颈椎病患者不能按摩。脊髓型颈椎病是最严重的颈椎病类型。按摩会加重病情，有瘫痪甚至死亡的危险。然而，神经根型颈椎病患者不仅会加重病情，还会累及手臂和肩膀。

其次，骨折也不能按摩。对骨折的人进行按摩会加剧骨移位，不利于疾病的后期恢复。患有骨质疏松症的人在按摩后也会有骨折的风险。

此外，高血压和动脉硬化患者不能按摩。按摩容易导致硬化斑块脱落，随血液进入颅内，造成血管堵塞，加重病情，甚至造成中风或死亡的危险。

最后，肿瘤和痈患者也禁止按摩

颈部颈部不适，除了按摩之外，还可以使用这些锻炼方法< br>

第一种方法叫做“竞品”，头部轻微弯曲，双手的食指、中指、无名指和小指腹都放在颈部的背面，相对用力，慢慢收缩，使头部抬起并向后，1-2分钟后慢慢放松

的第二种方法是“耸肩和下旋”:前臂放松，肩膀抬起并向上伸展，然后关节下旋大约10-15次，动作减慢

的第三种方法是肘部拉伸，非常简单。用手掌触摸身体另一侧的肩胛骨，然后用另一只手握住肘部，向相反方向伸展。

第四种“背后击掌”，顾名思义，就是把双手放在背后，掌心对掌，击掌时，胸部尽量向前，每次保持5秒钟< br>

按摩前，要清楚自己的身体状况，掌握力量，准确找到正确的穴位，做正确的按摩，做安全的按摩，才能达到按摩效果。

参考:

1。女性颈部按摩变成中风？大脑专家:不要在脖子上做这些动作。健康时报。2018-12-18

2。远离颈椎病！按摩医生给出了四种方法。健康时报。2019-05-17

。未经作者许可，禁止复制