交际舞慢三步初学入门_对不起，这个20小时学习编程的方法，我没告诉你

但是乔希·考夫曼认为你只需要20个小时就能掌握一项技能。

乔希·考夫曼这样陈述他的观点:如果我们能在最初的20小时内从开始阶段的不适和挫折中幸存下来，我们实际上就能轻松掌握一个新领域的技能。

20小时有多长？每天学习需要两个小时，掌握一项新技能只需要十天。这条规则适用于任何技能，学习编程也不例外。

似乎一点也不难。20小时，也就是说，不到一天，但是如果你想在20小时内学会某项技能，持续有效地学习是非常困难的。即使你是刻意练习的大师，每次进入学习状态时，你也只能保持1-1.5小时的专注和高效学习。对普通人来说，这甚至超出了他们的能力范围。

这不是我大一时的不适和沮丧。20小时的高效学习真的不是一件简单的事情。

那么，乔希·考夫曼的“20小时定律”，我们应该如何将其应用到学习编程的过程中？我们如何确保我们的学习过程总是最有效的？在

健身行业中有一个特殊的派别，叫做“设备党”什么是设备聚会？简而言之，这是一群不想在没有健身器材的情况下锻炼的人。如果你想在没有跑步机的情况下跑步，即使你想在公园里跑步，你也必须带上耳机、手镯、跑鞋和一系列运动服。

虽然许多人鄙视设备党，认为它太花哨，整天迷恋健身设备和器材，但他们忽视了健身的本质，事实并非如此。

当设备派对上的人穿上运动裤、耳机和手镯时，他们会有一种特殊的跑步冲动。他会思考如何做常规的热身运动，如何让自己跑得更科学，取得更好的成绩。然而，没有任何装备的跑步者往往比装备队的意识更弱。

这些运动器材是跑步的仪式感，它会给主人一个强烈的心理暗示，把主人的注意力、反应能力和锻炼能力提高到一个更高的水平。在报纸仍然很受欢迎的时代，我的父母总是喜欢在看报纸的时候泡一杯咖啡或一杯茶，有些人还喜欢躺在摇椅上，或者翘起二郎腿悠闲地翻报纸。为什么看报纸要有如此强烈的仪式感？阅读报纸是为了娱乐，无论是喝茶还是躺在摇椅上都能强化这一目的。< br>

同样，学习也需要一种仪式感。我们需要强化学习的目的，让自己更加专注于学习。

那么，学习怎么能变得更仪式化呢？< br>

首先，我们必须创造一个有利于学习的环境

美国心理学家菲利普·津巴曾经做过一个实验他让24名志愿者参与为期两周的监狱生活，一半扮演狱警，一半扮演囚犯。在实验的第一天，每个人都认为这只是一个普通的实验。但是后来，每个人都慢慢进入了状态。当狱警的人开始认为囚犯真的有罪，开始对他们使用暴力，囚犯们也开始暴动。

令人惊讶的是，到实验结束时，他们已经恢复了原来的身份，一些狱警和囚犯成了非常好的朋友。

孙子兵法多次提到如何借助环境取胜。为了给孟子一个良好的教育环境，孟母毫不犹豫地搬了三次家。无数的事实告诉我们环境对一个人的成长有多重要。

所以，现在请收拾好你的学习区，把一些书放在桌子上，把笔记本和钢笔放在上面，最后准备一个杯子，把与学习无关的东西，比如手机和耳机，放在远离桌子的地方。

创造了一个强大的学习环境，可以帮助您更快地进入学习状态。

其次，做一套太极拳。这不是玩笑

虽然大多数人在整个学习过程中都将遭受精神疲劳，但少量的身体疲劳也会因久坐的行为而发生。因此，在学习之前，缓慢的运动可以延缓身体疲劳的发生。

著名的美国精神病理学专家布莉尔已经证明，身体健康、经常坐着工作的人的疲劳100%是由心理因素造成的。

长时间的学习不会导致真正的疲劳，但它是由消极情绪引起的，如烦躁、无聊、焦虑等，因为一个人的情绪开始慢慢变化。因此，精神疲劳可以自我调节，而身体疲劳只能通过时间来恢复。

这就是W3Cschool建议在学习前拉伸的原因。然而，也有一些禁忌。你可以打一套太极拳，或者做一些舒缓的动作。龙的十八掌的严格锻炼和肝昆的去除会导致身体疲劳。据估计，甚至在你开始学习之前，你就已经想到死在卧室里了。它如何有利于学习？

最后一步，花两分钟静静地坐着

静坐示威需要闭上眼睛，不要分心，什么也不做，不听声音。花两分钟去感受时间的流逝。两分钟会很长，你可以期待真正学习的开始。

已经完成了上述三个步骤，仪式感已经建立。在

互联网上流传着一张图片，讽刺那些认为自己在短时间内就精通编程的人。

W3School一直倡导和建立健康、积极的学习方式，反对浮躁和急功近利。说到这里，有些人一定很困惑:"你的微课很快，是不是很快？"< br>

出现了一个必须解决的问题速度很快，高效率也会加速学习。如何区分两者？问题

不难回答。如果学习结果与目标一致，那么工具和学习方法是有效的。如果它与目标一致，但是你仍然需要努力重新学习你已经知道的，那么它就是快速。

W3Cschool的微课是为了高效学习而开设的，当然我们现在做得还不够好。为此，我们在5月份启动了“微课重建计划”，将实战引入微课，并做了大量优化工作来改进课程和增加新的课程。

类似于上面的例子，在21天内掌握C++并在20小时内学会编程。前者追求快速，而后者追求高效。

和他们的目标不一样。前者旨在达到熟练程度，而后者旨在达到初级水平。根据

乔希·考夫曼的说法，当一个人进入一个新领域时，最难通过的是最初20个小时的学习过程。在这个过程中，他必须面对不舒服的感觉和挫折。这些负面情绪很容易让人感到厌烦并放弃。如果我们能尽可能地缩短这个过程，在这个过程中，我们应该尽可能地掌握更多的知识，这对以后的学习非常有益。

正如我们前面提到的，精神疲劳是高效学习的杀手。我们渴望学习，但很快我们就会感到累。这就像一个程序员写了几个月的程序，期望它能运行，但是因为一个错误，整个程序不能运行。< br>

必须修复此错误日本作家村上春树已经跑了几十年，这让很多人奇怪为什么他总是边跑边钓鱼三天，晒网两天，每次坚持一个月就放弃。< br>

这是优秀和普通人的区别村上春树几十年来一直坚持

。毫无例外，每次跑步都在他自我感觉良好时结束，这让他对第二天的跑步充满了期待。

而普通人跑？今天，我以极大的热情开始跑步。当我感到非常累的时候，我跑完了。第二天跑步前我很害怕。当我非常累的时候，我跑完了。这种恶性循环太恶性了。结果，心里开始产生精神疲劳，每当我想到跑步，我就觉得压力更大，自然我坚持不了多久。

人，是一种舒适的生物

学习编程当我们学习一个非常难的知识点，如果我们想打破常规却无法解决时，我们会想，忘记它，明天再学。第二天，在学习开始时，难题又摆在我们面前。学习了一两个小时后，这个难题又出现了。最后，我想，算了，我最好明天再学。

出现精神疲劳。大脑开始认为学习编程是一件非常累人的事情。渐渐地，它倾向于身体。别碰它。

学习编程应该会给大脑留下好印象。当我们完成了规定的任务，当我们自我感觉良好，并积极完成今天的学习时，我们的大脑会感到快乐。第二天，这种快乐会随之而来，学习也会以同样的方式结束。此时，你的大脑觉得学习编程会让你感到快乐，自然会更愿意坚持下去。

不是“学以致用”，而是“学以致用”“

早期智人发现火可以使食物容易咀嚼，而且会变得更美味，所以他们煞费苦心地想挽救火，这就是后来的砖木火；正是因为战争，奥本海默发明了原子弹。

另一方面，如果智人学会了用砖和木头生火，却发现它能使食物变得美味。奥本海默发明了原子弹，却发现它可以用于战争。这是不可想象的。< br>

永远不要把学习本身作为目标。学习只是为了让自己能够做一些事情

多次回忆并重复了

著名的费曼学习方法。如果你能告诉小白你学到了什么，如果他能理解，他会证明你已经学会了一些研究表明，学习后，大脑会在很短的时间内忘记70%的内容，多种记忆会不断强化大脑的记忆。

学习了for循环并试图告诉您的朋友。如果他理解了，他会证明他已经学会了。如果没有朋友正在学习编程，他也可以告诉自己，看看他是否能理解描述。

闲暇时间，回忆你所学的也能巩固你的记忆。

寻找一个或一群志同道合的朋友来学习

社会发展理论认为合作是一种有效的学习方法他会对你施加无形的竞争压力，并督促你更加努力学习。当你学到一些东西时，你可以向别人炫耀，增加你的成就感。在

年末，W3Cschool真诚地希望，无论您是在学习编程还是其他知识，您都能够坚持下去，收获胜利的果实。