来咯_@所有妈妈，天天补钙还缺钙？孕产期补钙秘籍来咯！

最近分享了“怀孕期间如何补充”的话题。许多准妈妈的粉丝给保利的母亲留言，说他们羡慕她现在越来越幸福。对于吃什么和补充什么有各种科学算法，所有这些都被清楚地安排好了。当我想起我以前的怀孕和分娩期，我觉得我每天都通过了测试。我的头上也有许多“补钙”坑——在这些常见的吐痰坑中，“补钙”坑是最常见的一个。

怀孕期间你最害怕什么？补钙！事实上，当保利的母亲谈到她怀孕期间补钙的经历时，她也很伤心，泪流满面。虽然怀孕对我来说是一个很长的记忆，但我仍然记得我每天捏着鼻子努力补充大瓶子和小罐子的日子——尤其是服用钙片，因为我的身高和我队友的身高都不是优势，而且骨密度检查也是一个弱点，所以我从怀孕早期就开始补充钙。当时，是医院开的碳酸钙。它又辣又大。每次我不得不打破它，我不得不带着它吃饭。我经常忘记吃它。

最初含有较少的胃酸，但碰巧这种碳酸钙需要大量胃酸来消化，每次食用时，它都必须逆转胃酸、打嗝，有时还会便秘...吃起来很容易，所有的晚餐都呕吐了。简而言之，在怀孕后期看到钙片真的很可怕！然而，尽管认真服用钙片达8个月之久，医生还是在产前检查时警告她缺钙。上个月她几乎抽了自己的小腿，分娩前的最后一次超声波检查也显示，她的宝宝的四肢太短，在整个怀孕期间都不舒服。

会敲这里的一块小黑板。如果胎儿的股骨长度不够长，一般有两个原因:第一，它与遗传有关，“家族遗传的小短腿”，不能改变。第二是营养，尤其是钙在胎儿时期，婴儿体内的钙主要来自母亲血液中循环的钙。如果食物中缺乏钙，它会通过一系列机制从母亲的骨骼中溶解(钙)，并补充到婴儿体内。因此，如果缺钙，怀孕母亲的骨骼会变得脆弱和单薄。如果母亲骨骼中的钙含量低到一定程度，也会导致婴儿缺钙，甚至影响婴儿的生长。根据权威指南的建议，从妊娠第14周开始，应开始定期补钙0.6~1.5g/天。

补钙也有新方法，适合孕妇服用钙片咯！

一般来说，补钙很重要，但是服用钙片确实不舒服保利的母亲认为怀孕注定会成功。没有人能逃避补钙、反酸和缺钙抽筋等“酸和提神”的情况。我没想到最近有几个粉丝在谈论孕妇保健产品时，竟然对安利的有机酒石酸钙嗤之以鼻。他们还说，补钙剂早已停止食用碳酸钙，一种无机酸，他们都在吃味道更好、吸收率更高的有机酒石酸钙。

一提到“Eloved”这个品牌，许多准妈妈就说“+1”，吹嘘它“高度吸收，易于消化”，从准备到分娩都可以食用。

说到ALVEC，保利母亲身边的许多朋友都在吃它的保健品，打算试一试。利用双十二店的优势，我顺便订购了两罐ALVEC有机酒石酸钙，今天我会给大家一份特色的好牛排——

优势1:小而易咽，不需要随餐服用

。首先，我不得不称赞它的外表要知道孕妇吃钙片是最烦人的“傻大”，就像普通的钙片一样，整个咽过喉咙，掰咽一口水就会有渣，每次吃下去都觉得是一种煎熬然而，埃洛韦孕妇使用的柠檬酸苹果酸钙颗粒较小，易于吞咽。与市场上的普通钙片相比，柠檬酸苹果酸钙要小得多，而且没有味道。最重要的是它不需要随餐服用。毕竟，怀孕期间的孕妇在呕吐后有时根本不能吃任何东西。他们平时可以把它放在他们的包里，一想到它就吃。因此，他们不怕错过

*柠檬酸苹果酸钙颗粒，并且容易吞下

优势2:新一代柠檬酸苹果酸钙。真正的孕妇钙

是这里的一门流行科学。市场上主要有三种钙:碳酸钙、单一柠檬酸钙和复合柠檬酸苹果酸钙。碳酸钙是保利的母亲七年前吃的那种。它需要大量的胃酸来溶解和消化。普通人可以吃得很好，但是缺乏胃酸的孕妇在吃了它后经常会胀气。柠檬酸单钙是近年来比较流行的有机钙。虽然它解决了刺激肠胃的问题，但柠檬酸苹果酸钙化合物的吸收率比它高出-

。这是因为有机柠檬酸苹果酸钙具有“高消化、高吸收”的特性。一方面，它受酸碱度的影响较小，能溶于水，更好地被消化。与其他钙补充剂相比，“生物利用度更高”。数据显示其吸收率比碳酸钙高55%!

* ALVEC有机酒石酸钙能很好地溶于水

难怪有些粉丝的妈妈们说，一天吃两片会让孕妇在整个怀孕期间脚飞脚走。另一方面，它对孕妇的肠胃也非常友好，因为不像传统的钙片，它不依赖胃酸的消耗，减少胃肠负担，所以它可以有效地减轻孕妇补钙后的胃部不适、打嗝便秘等症状。

在为爱乐芙孕妇挑选好酒石酸钙成分后，我立即推荐给附近的孕妇和哺乳母亲！别忘了，除了怀孕之外，在产后哺乳期间，钙会随着母乳一起流失。如果此时不及时补钙，则更有可能出现腰酸腿痛等症状。当你弯腰时，你可以听到你的身体吱吱嘎嘎作响。别问我是怎么知道的...

这一次，保利的母亲为粉丝的母亲赢得了

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孕妇怀孕期间必须通过检测。对女性来说，生孩子是一件非常健康的事情。为此，我们需要用科学的补钙思想，加上补钙神器爱乐维孕妇酒石酸钙，来减轻肠胃负担，并给身体增加砖~