乳腺癌是目前提示乳腺上皮组织的恶性肿瘤。在中国,乳腺癌的发病率正以两倍于全球平均水平的速度增长,位居世界第一。中国乳腺癌的发病年龄主要有两个时期,分别为45 -55岁和70 -74岁。在美国,65岁以上是女性乳腺癌的高发年龄。一般建议普通女性在40岁开始乳腺癌筛查,但对于高危人群,建议将筛查年龄提前至20岁。那么什么是乳腺癌的高危人群呢?我们如何预防乳腺癌?
哪些是乳腺癌的高危人群?
1。月经初潮过早或月经后期过多
|月经初潮年龄在19913年以前,绝经年龄在50岁以后属于月经后期过多,月经期超过35岁属于乳腺癌高危人群2。晚婚晚育或婚后不生育
晚婚晚育或高龄不生育是指30岁以后第一次生育的年龄范围,40岁以上的妇女未怀孕。这两类人患乳腺癌的风险也更高。
3。未母乳喂养或母乳喂养时间过长的妇女
在30岁前完成分娩和母乳喂养时对乳房有一定的保护作用。如果你没有母乳喂养经验,没有生育,或者母乳喂养时间过长,乳腺癌更容易发生。因此,单身未婚女性随着年龄的增长更容易患乳腺癌。
4。有乳腺癌家族史
有乳腺癌家族史,该家族女性患乳腺癌的风险也将大大增加。
5。长期反复暴露于各种类型的辐射
如果反复暴露于各种类型的辐射,患癌症的风险会增加,乳腺癌也不例外。
6。一边患乳腺癌
一边患乳腺癌,那么另一边再次患癌的几率比正常的无癌者高得多。
7。多次流产
重复人工流产增加了妇女患乳腺癌的风险这是因为体内的妊娠突然中断,激素水平突然下降,会影响乳房状况,反复成为乳腺癌的诱因。
8。常用激素类药物或化妆品
有些药物会增加乳腺癌的发病率,如利血平,一种抗高血压药物,激素替代疗法对女性更年期也能增加乳腺癌的发病率。一些保健品、护肤品和化妆品也含有致癌成分,如邻苯二甲酸酯
9。肥胖或脂肪摄入过多
一些研究表明,女性早期摄入的热量可能在晚期乳腺癌的形成和发展中发挥越来越大的作用,因此肥胖或脂肪摄入过多也可能增加患癌症的风险。
如何预防乳腺癌?
1。乳腺
的血管、淋巴结和神经相对较大。如果内衣太小,会阻碍血液循环,导致乳房缺血和痉挛。乳腺增生可能会发生很长一段时间,乳腺癌的风险会增加。因此,建议在适当的时候解开乳房。最好穿无钢圈、宽肩带、受力均匀、亲肤透气、大小合适的内衣。
2。保持快乐
预防乳腺癌,首先,保持快乐,因为高压和不良情绪是乳腺疾病的高危因素平时,我们应该尽力保证充足的睡眠和均衡的营养,避免吃油炸、烧烤和腌制的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜和鱼。
3。婚育适龄人口
建议生育适龄人口,不要生育过晚。35岁前生育第一个孩子的,鼓励生育第二个孩子。多生孩子可以在一定程度上降低患癌症的风险。
4。当穿着运动胸罩
锻炼时,女性的乳房会颤动。不穿内衣会导致乳房下垂。普通内衣不能很好地固定乳房,会造成乳房组织损伤和胀痛。
5。请注意,
199女性的最佳睡眠姿势是侧卧。俯卧睡觉经常会导致乳房下垂。睡觉时,可以在乳房下面放一个枕头,让乳房获得足够的支撑。6。定期乳房护理
胸部按摩可增加韧带弹性,促进血液循环和新陈代谢,达到紧致丰满的效果。
作为一种恶性肿瘤,乳腺癌已经成为妇女健康的主要威胁之一,其治疗需要经历各种折磨,甚至最终会夺去她们的生命。为了避免这种情况,无论我们是否是乳腺癌的高危人群,我们都应该做好在生活中预防乳腺癌的准备,尤其是乳腺癌的高危人群。