大香蕉75_有辐射？治便秘？75%都是水？这些香蕉“传说”，你都知道吗？

世界上最大的香蕉食用者，

平均每人每年吃190公斤香蕉

，中国是世界第二大香蕉生产国。

显示香蕉有多受欢迎！

如果你认为香蕉只是美味，

太小了，不能小看它们！事实上，香蕉充满了宝藏，

对人类健康有许多意想不到的好处！

香蕉的十大冷知识，你知道多少？心情好的时候吃香蕉被称为“快乐水果”。它们含有一种生物碱，可以使人更集中精力，感觉更放松。

香蕉也是人类色氨酸和维生素B6的重要来源，它可以帮助大脑产生血清素，激发快乐的能量，减少抑郁和易怒的情绪当

心情不好时，吃香蕉是不是舒服多了？

香蕉和蔬菜一样好吃。根据美国食品和药物管理局的一项研究，香蕉可以降低心脏病和中风的风险，同时还能让你远离癌症。香蕉可以作为参考食物。吃香蕉，你不会增重许多人对“吃香蕉减肥”持怀疑态度，因为香蕉很甜。然而，香蕉的卡路里含量并不高。一根净重约100克的香蕉只有87卡路里，还不到一顿饭150克大米的一半。

此外，香蕉中的果胶对肠胃吸收糖有一定的抑制作用。它也有很强的饱腹感，甚至可以替代主食，从整体上减少身体的热量摄入。

香蕉泻药？将军。

因为香蕉口感滑润，许多人认为香蕉有治疗便秘的功效，但事实上并非如此。

一方面，改变便秘的关键是多吃高纤维食物，而事实上香蕉的纤维素比苹果、梨和橘子等普通水果低得多。另一方面，尚未完全成熟的香蕉含有单宁酸。吃它们可能会导致胃痛和便秘。香蕉经常是成熟的。

香蕉产地温度普遍较高，水果不易贮藏。同时，为了方便运输，商人会在香蕉还是绿色的时候采摘。

因此，受运输条件的限制，你能买到的大多数香蕉实际上都是成熟的，有时果肉可能会变成生的。为了安全和味道，最好把它保存到完全煮熟。

香蕉可以补充水分

你可能不知道，虽然它尝起来很干，75%的香蕉实际上是水！

吃香蕉可以补充水分，加快人体新陈代谢。如果你觉得你的皮肤缺水，你不妨吃些香蕉。

高血压，也可以吃香蕉

许多人听说香蕉含有更多的钾，患有高血压的人不能吃香蕉

事实上，人体内过量的钠离子会增加高血压并损害血管，而香蕉可以提供更多的钾离子来对抗高血压并降低血压累了，吃根香蕉吧！香蕉富含维生素C、维生素B6、钾和锰。经常食用香蕉有益于大脑，可以缓解神经疲劳，尤其适合老年人。

2香蕉可以保持90分钟的体育锻炼。累的时候，来根香蕉怎么样？

香蕉有辐射！

这是真的吃50个香蕉接受的辐射剂量与牙科x光相同，因为香蕉含有一些放射性同位素。

但是不要担心，100万个香蕉中的放射性元素会达到致命的伤害，正常的饮食是安全的。

失眠，吃香蕉有效香蕉中的碳水化合物可以增加大脑中血清素化学成分的活性，容易失眠的人睡觉前吃香蕉可以更容易入睡。应该注意的是，高血糖的人不适合吃东西。在过去的24小时里，你知道静安经历了什么吗？