一瞬间,静止的方阵变成了奔腾的洪流,朗朗的书变成了震耳欲聋的呐喊,整齐的步伐奏响了大地上铿锵的鼓乐这是在衡中的跑步练习。它已经成为衡中独特而美丽的风景。
事实上,衡中的跑步练习不是有意设计的,而是在多年的跑步练习中逐渐形成的一种风格。或者“比”出来,而不是“被逼出来”
跑步锻炼不仅是一种简单的体育锻炼,也是一种增强集体意识的团队活动,是提高个人潜能和鼓舞士气的必修课。多年来,衡水中学在规范跑步锻炼行为和秩序、提高跑步锻炼质量和效率的基础上,不断创新和完善学生晨练和课间锻炼,逐步总结出跑步锻炼的十大效益。
是一个良好的开端,激励精神
,增强体质,锻炼毅力
,克服惰性,驱除困倦
,鼓舞士气,增强信心
,改善协调,优化团队
,强化责任,执行纪律
,提高效率,培养习惯
,缓解情绪,释放压力
,鼓舞士气增强凝聚力
增强形象,增强自豪感
“跑步锻炼”是一种效率、一种精神、一种品质,也是称重中精神和文化的象征。< br>
虽然这是一件小事,但它孕育了伟大的气魄、伟大的智慧和伟大的精神。它逐渐成为衡中教育教学工作的窗口,是衡中德、智、体、艺、劳全面发展的缩影。
每天早上6点,小组成员在称重中心参加日常晨练,校长也不例外。
| 2-的每一声呐喊都是学生们对自己理想的呼唤。每一次进步都是自我激情的火花。如果衡中中学的学生有着和火一样的激情,那么每天的跑步锻炼就是这种激情的火种。“行是知识的开始,知识是行的成就“不难想象,学生们经历了这样的鼓励,充满了这样的激情,有了这样的感悟,他们怎么能没有信心、没有崇高的情操来对待困难、学习和未来,而勇敢地前进呢?
近年来,河北省的另一所高中迅速崛起。这是衡水第二中学。
2010年,衡水二中数千名学生涌向操场,组成一个广场口号。这项活动被拍摄下来并发布在互联网上。它立即在全国流行起来,被称为“世界第一体操”和“相当于奥运会开幕式”
近日,来自山西、山东、江苏、河南等国家19所学校的3000多名学生齐聚衡水二中,接受独特的励志教育——体验“世界第一运动”
衡水第二中学健身跑被称为“世界上最好的运动”,因为它达到了普通健身跑的四个“度”:力量、密度、速度和响度
衡水市第二中学的整个办学过程中,每班设五个栏目,班级的运行质量管理人员在内侧和外侧,女生在外侧控制队列的头部,男生控制队列的尾部,体育委员在内侧控制尾部。每个班级队列广场都配备一名不参加班级队列质量检查的记分员,以跟踪队伍,并在运行过程中密切关注队形质量。在每一篇文章的中心和每个转折点,一个戴着黄色帽子的学生在原地观察每一节课的进度。
的力量不仅体现在组织和管理上,还体现在学生跑步时的大力投掷上。当每一个方块经过你面前时,你会注意到地面的强烈震动,从而形成一种令人震惊的效果。在
密度
行进过程中,班级列前后学生之间的前后距离和左右距离非常“密集”。正是因为这种密度,班里的团队就像一个“豆腐块”,保证了方阵的整体前进。班级之间的距离大约是10米。密集的班级和合理的班级间距使许多旁观者、观察者和研究者从视觉和心理上对“群体”、“合作”和“凝聚力”有了感知和认识。
速度
跑具有跑完速度的健身效果,高速度下面可以体现合作的力量,正常跑速度是测试衡水二中学生身体状况的独特视角,衡水二中学生不仅跑得快,而且跑得非常标准在快速运动中跑得整齐不容易,在高密度队列中跑得快不容易,在喊口号的时候跑得更快更难。衡水二中的70个班级同时这样办,难度可想而知!响度为
响度为
,是一个充满生机和活力的班级间跑步的响亮口号。它展示了衡水二中学生的英雄主义、自信、大气和霸气。高喊口号的声音表明他们意志坚定,意志品质强,精神状态热情奔放。衡水二中学生的热情只能从男女学生奔跑时的哭喊中看出来,那几乎是“筋疲力尽”、“筋疲力尽”和“震耳欲聋”
的呼喊应该是对学习和生活的“苦”和学习的“痛”的解脱。他们奔跑整齐,口号一致,一个接一个,学生的热情澎湃,激情奔放,活力四射。
因此,衡水市第二中学健身跑已经远远超出了跑步本身作为一种锻炼形式和锻炼手段的含义和内涵,成为了“世界第一运动”,它提高了学生的学习士气,培养了锻炼参与行为,促进了团队合作精神,净化了学生的精神境界,滋润了学生的心灵和精神。
5-事实上,全国各地的中学都在举行跑步锻炼。例如,湖南省郑源中学的12000名学生,
都在操场上,以10000人在中学操场上跑步锻炼和排队表演的形式展示了中学生的风采。
山东省乐陵市杨安镇中学发布了课间跑步锻炼指导——
8-今年3月,一位网友在福建省安溪市恒兴中学发布了一段学生课间跑步锻炼的视频短片。因为这幅画的魔力,它就像吃蛇一样,引起了网民的极大关注。
的校长说学校实际上已经进行了几年的练习,但没想到,这一次,人们在网上着火了。
江西萍乡中学今年举办了跑步锻炼比赛,“跑步锻炼”成为钟平校园一道亮丽的风景线。每个人都会坚持每天课间跑步锻炼,甚至班主任也会跟着学生一起跑步锻炼。跑步锻炼对提高学生的学习效率和形成健康向上的校园文化有很好的作用。
浙江安吉良鹏中学也开展跑步锻炼,由校长、全体班主任和班级跑步方阵领导。江苏省徐州市铜山区
曾举办过阳光跑步比赛< br>
。作为一种学校教育教学方法,它越来越受到中学的重视...
冬天的早晨充满了阴风,但是全国的中学生仍然坚持每天跑步和阅读。< br>
▲早上5点30分,月亮还挂在树枝上,很多人还在睡觉。
▲山东一所名校每天5: 30开始播放音乐,唤醒全校师生,包括驻校老师
▲河南师范大学附属中学保安每天早上6点前打开校门,为即将到来的师生做准备
▲5: 40,经过简单的洗漱,住在学校的两个男孩冲了出来,冲到操场上。
▲小跑着早早起床去锻炼
▲晨练时天空依然明亮
▲5:45,河北邯郸春光中学的所有班长都赶到操场,他们还得陪着学生们做课外练习。
▲5:50,衡中校区的学生已经集合,在早操前进行早读。云南衡水实验中学
▲的学生排得整整齐齐。简短的练习前阅读让他们更好地理解时间的价值。
让山西绛县中学在跑步锻炼前做充满激情的早读
▲6:25呼和浩特市第二十二中学,晨跑的口号响彻整个校园:“生活是无尽的,运动是无尽的,跑出未来,精彩生活!”内蒙古初冬的黎明时分,学生制服上的反光条纹就像跳动的音符。
▲6:30呼和浩特市第二十二中学学生会体育部成员对当天各班的运行质量进行评分和评价
▲跑步练习结束后,陕西某中学的学生冲向教室,为即将到来的晨读做准备。
▲一天的计划在早晨。镇江丹徒高中醒目的海报总是提醒学生“每一寸时间都是一寸金”
▲早起读书更有活力,衡中的班主任也不缺席。
▲书的声音响亮,精神饱满
带河南漯河盐城学生-"年轻人不努力,老年人气死“黑头发不知道如何努力学习和早期,而白头发后悔他学习得太晚。”
结束早期阅读,太阳升起,校园继续回荡着阅读的声音,日复一日,年复一年...
"凤凰鸣,高冈梧桐诞生了,它在初升的太阳下。"
学生,不怕风浪,与时俱进,声音明亮,步伐坚定,把握现在,书写未来。< br>
声明本文的材料来源于河北衡水中学、衡水二中和高中生,由高中生编写。