新的冠状病毒影响每个人的心脏。每天早上和晚上，我姐姐都要看国内的新病例，以及现场直播和专家的文章。更令人鼓舞的是，钟南山院士在接受采访时提到，疫情将在一周或十天左右达到高峰，不会大规模增加。10-14天是一个很好的隔离观察期。当潜伏期结束时，如果疾病发生，将及时治疗。如果没有疾病，就没有必要担心。春运返程不会造成大的感染，但调查措施不能停止。——1——针对疫情，钟南山院士强调要抓住两个关键点:早期发现和早期隔离，这是最原始、最有效的方法。“我说春节前，请你现在不要到处乱跑现在我仍然强调每个人都不应该旅行，尤其是在武汉周围。这不仅是个人的事，也是全社会的事。”——2——另一个好消息是，尽管病毒很严重，但它并非无能为力。几天前，周宁博士在他的公开号上写了一篇文章，讲述了从怀疑到检查，从在家隔离到感染新冠状病毒后战胜病毒的整个过程。
在医生联系了一位携带冠状病毒的患者后，他出现了一系列症状:眩晕、疲劳、走路像踩棉花一样，并伴有38.9℃的发烧和腹泻他去医院做了一系列检查，发现他的血液特征与新的冠状病毒感染非常相似。医院的呼吸科教授也帮助他从病史、症状和密切接触史三个维度进行分析。从临床上来说，基本上可以确定新的冠状病毒被感染了。考虑到他的症状相对较轻，而且他没有呼吸困难，让他同时带回家隔离治疗和抗病毒药物。(如果没有好转，明显气短或呼吸困难，然后住院治疗)所以他的治疗主要集中在三个方面:1。家庭隔离2。根据医生的建议用药。家庭保健。关于提高免疫力的前两点没什么好说的。严格遵循医生的建议隔离几天，什么时候去医院，吃什么药...一切听医生的。然而，家庭保健仍然吸引了我妹妹的注意力。毕竟，新的冠状病毒“欺软怕硬”。说你的免疫力高是不愉快的，即使你被感染了，最好快点。为了尽快康复，医生在隔离前储备了足够的牛奶、水果、肉类和蔬菜。这些是他抗击病毒的弹药库。——3——照片是从隔离治疗的第二天起由周伟新博士公开编号@周小云说的
。当他早上醒来时，他的体温是37.6℃，比前一天早上低1℃，而且他的身体更轻。他高兴地点了当地的鸡汤和猪排骨汤给自己吃，并给他的身体补充了一份。他还在家吃了一顿丰盛的午餐，还有面条和蔬菜。他还吃了几块巧克力。他害怕变胖，平时不敢吃。当时，他也忽略了自己的肥胖和消瘦。饭后，体温降至37℃，此后一直没有恢复。经过四天的自我隔离，周宁医生终于好转了，这说明治疗效果还是不错的。击败新的冠状病毒后，他还在公共电话号码上分享了他的家庭隔离建议。如果姐姐看到一些提高免疫力的要点，这些不仅适用于感染者，也适用于我们普通人。例如，医生说休息和营养是提高免疫力的最佳措施。< br>
消除恐惧和保持乐观有助于重塑我们的免疫系统
如果这里的大姐想再说一件事，提高免疫力是非常重要的，但是免疫力不能代替医疗、药物和隔离。医生当时的情况是肺部没有感染，所以他可以被隔离在家里。但是，如果发展为肺部、呼吸困难和持续高热，则有必要尽可能争取医疗资源，患者应住院治疗同时，当医生在家休息、补充营养、提高免疫力时，他也会按照医生的建议服药。豁免权很重要，但我们不能期待一切。春节期间，许多人呆在家里休养，避免与他人接触。大姐也看到了很多横幅，表达了她对新冠状病毒的态度:
不吃饭是为了她以后能吃，不去看望是为了她以后能有亲戚。
现在请吃饭，都是鸿门宴
不要说狂热，就是潜伏在人民群众中的阶级敌人
有隔离意识很好，但是我可以通过每天呆在家里理解每个人的厌倦和焦虑。与其每天在家吃喝和躺着，不如适当做些室内运动，这有助于提高免疫力。如果你家里有跑步机和椭圆机，那就太好了。如果你没有，你也可以在家里走来走去，或者在瑜伽垫上做运动。如果家人的漂亮妹妹向大家展示，不仅可以减少小腹，还可以增强抵抗力运动:动作1:城市登山需要1分钟，肩膀离开地面，腿和地面的位置分别是30度、60度、90度；
动作2:动态侧板被支撑30次，保持腰部离地。如果腿不能支撑，小腿可以卷曲支撑。
动作4:高水平板被支撑30次，保持核心位置中立，不左右摇动。
其次，周宁博士也强调补充营养。无论是水果、梨、桃、青菜、鸡汤还是猪排汤，它们都能在增强免疫力、抗流感和抗病毒方面发挥很好的作用。此外，在流行期间，许多人因为害怕不卫生和感染病毒而不敢拿出食物...即使是在家里过新年，但在假期后回到工作岗位并离开家人后，有些人不会做饭，有些人住在合住的公寓里，没有做饭的条件，有些人没有时间做饭...这对他们的小伙伴来说很困难。事实上，如果姐姐和她的同事通常不怎么做饭，每天都吃外卖。然而，由于疫情迫在眉睫，我不敢拿自己的健康冒险。小鸡们都开始讨论如何方便健康地进食。接下来，如果姐姐想和你分享一些她正在吃的食物~第一个是可以随时喝的美味的明星厨师。叫老火自热补汤，营养丰富，饮用方便。八分钟的自动加热就可以吃了，不用火也不用电，非常适合不会做饭、在出租房里没有厨房用具、时间不够的朋友！你知道，市场上的许多汤实际上是调味汤，但是他家的每罐汤都是用真正的材料制成的。山东老母鸡、北海花胶、福建古田竹荪、长白山人参等配料。可追溯，质量有保证品味也经得起考虑。由中国著名厨师乐福研制，在完全密封的环境中用12步慢火炖，以避免味道和营养的蒸发。原来的汤是用小碗做的。将汤、汤和水的生产标准化，以达到餐厅水平的口味
值得一提的是，这种汤是用过滤油处理的。汤的底部清澈，不油腻，喝后也不油腻。每罐汤的热量少于150卡路里，仅相当于大米热量的40%。晚上喝了一碗热气腾腾的汤后，仙女们会感觉好一些，她们也不担心会变胖~而且，每罐汤的盐量都减少了，里面还准备了一个小盐袋，可以根据她们的口味进行调整。味道很丰富。周宁医生有猪排汤和鸡汤。当你晚上饿的时候，吃一碗营养你而不发胖。姐姐的小伙伴们更喜欢人参乌骨鸡汤、玉米排骨汤、山药和薏米老鸭汤，它们能滋阴润肺，增强免疫力。吃光所有的汤和肉，快乐就会爆发！司机说:司机* * *:味道和营养都很好。你应该永远有一个正常的食物。如果你不想做饭，可以直接吃~ IFER @ L * * *:我喝不加盐的椰子鸡汤。这是一个小甜丝丝，非常香。给它9分。疫情很紧张，我们也不饿~你注意到超市里的口罩、酒精和消毒产品都卖完了吗...我姐姐的小助手两天前去买菜，发现剩下的蔬菜和速冻饺子很少，卷心菜是5元/公斤她还看到网友晒出12元/公斤的蔬菜，这实在太夸张了。超市工作人员还指出:不要抢蔬菜，因为大城市的蔬菜供应基本上能满足需求。你一抢劫他们，他们就会囤积起来。你吃不完，他们的贮藏品已经腐烂了。我们不必互相折磨...但是对于那些通常不吃很多蔬菜的人，我们必须特别注意绿叶的摄入。直接喝绿色果汁也是一个好方法。绿色果汁也被称为“液体蔬菜”。从大麦中提取的幼苗，一杯绿色汁液= 350克植物纤维素，几乎可以满足人体一天的需要。它还能帮助排出肠胃里的油，适合在春节期间在家吃油腻的食物如红烧肉和鱼后饮用。如果你不喜欢蔬菜/买不到蔬菜/不会做饭，并且人们认为蔬菜太贵，你可以替换它们。一盒绿色果汁89元(50包)，平均每包1.78元，是性价比之王！如果你原有的免疫力较弱，容易发烧、感冒、贫血，每天熬夜脱发，而且你的精神状态不好，最好吃玉竹补品，尤其是对女孩子来说。
因为黄精是一种甘滑的药用植物，含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素和其他营养成分，所以它可以增强体力、丰富肌肉、健脾、润肺生津、益气养血、美容养颜鱼腥草的黄精滋补品不是药物，但它能调节亚健康体质，帮助每个人提高免疫力和抵抗细菌黄精取自5A自然保护区。黄精是在8年生时期野生种植的。其营养价值比普通黄精高35%。黄精的制作过程复杂而巧妙。< br>
大马士革玫瑰花瓣和绍兴老陈酒也加入到酒中，具有较高的营养价值和增强免疫力。味道也不错。它味道浓郁，像蜜饯一样柔软，有很多嚼头。它不能停止吃它。如果你一定要说低谷，那可能是因为你太丑了...许多人问黄精和阿胶的区别。从中医的角度来看，两者都可以补气血，但阿胶热，吃后容易上火。黄精更温和，但它的营养不打折扣。除了孕妇、婴儿和幼儿，月经期间咳嗽和痰多的人不能吃，其他人可以吃，一天一袋就够了。最后，熬夜，睡个好觉。现代人都知道，熬夜也是损害免疫力的一个因素，但是很难按时上床睡觉。加上冠状病毒肺炎，每天阅读大量疫情信息时很容易想太多，导致难以入睡、失眠和多梦。作为一个常年焦虑的创业派对，如果姐姐的解决方案是使用带有舒适床上用品的助眠产品。比如说，最近每天晚上都要用到于的香梦油。
甜梦油专注于芳香疗法，是一种混合多种精油的复合精油，包括薰衣草、香根草和檀香。精油的味道通过呼吸传递，呼吸将睡眠信号传递给大脑神经，从而让你放松、缓解焦虑并尽快进入睡眠状态。
它不会让你马上入睡，但是你每次呼吸都可以让你的精神意识平静下来，让你的思想变得轻松，不再那么焦虑，人们会逐渐变得平静并入睡。甜梦油与普通睡眠喷雾的区别在于，它能直接接触皮肤，并与人体穴位结合，达到助眠+增加深度睡眠时间和改善睡眠质量的效果与睡眠喷雾不同，它在十分钟后没有效果。将滴管的一半捏在手掌里，然后搓开。把它放在你的鼻子前面吸气和呼气然后涂在耳后的三个穴位上，帮助精油与穴位结合，改善睡眠质量。< br>
姐用了一段时间，明显感觉——睡眠时间更短，睡得更晚，第二天更有活力，偏头痛也有所改善它非常适合睡眠浅且难以入睡的人，以及睡眠时间不足的熬夜派对和时差派对。最后，如果姐姐想说，疫情还没有结束，努力不会停止。婴儿有什么方法来提高免疫力？请在评论区与我们分享。我妹妹会选择3个会员，并送出妙星厨房的老火自热补汤(每个2罐)如果你喜欢姐姐的文章，记得把姐姐的微信标为明星！
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