晚上吃什么水果_吃什么水果对肝脏比较好？以下这4种水果可以养肝

葡萄中的维生素和葡萄糖

葡萄糖含量丰富，能保护肝脏，减轻水肿，提高血液中蛋白质、维生素和葡萄中氨基酸的指数，正确刺激大脑，有助于缓解肝脏问题引起的疲劳。葡萄中含有的葡萄糖可以帮助人们缓解疲劳，改善新陈代谢。如果你有低血糖症状，你可以吃一些葡萄。葡萄糖能被人体迅速吸收，因此能缓解低血糖症状。

李子各品种的

李子一般都是酸甜适口。这种又酸又甜的东西可以促进肠胃的消化和吸收，经常吃可以起到预防便秘的作用。可以帮助肝脏提高解毒能力吃一些李子食品可以保持肝脏。李子含有多种矿物质和营养元素，能促进人体对钙的吸收和利用，有助于清除体内多余的废物和毒素。能保护皮肤，具有美容延缓衰老的功效。

猕猴桃

核桃富含维生素e和维生素c，具有很强的抗氧化作用，对人们的皮肤和除皱大有裨益。猕猴桃含有特别丰富的膳食纤维，可以帮助人们促进消化和提高胃肠吸收能力。它属于低脂肪水果，所以也是人们减肥的好食物。核桃含有叶酸。对于孕妇和孕妇来说，吃猕猴桃非常有帮助。猕猴桃还有保肝的作用。

柠檬

柠檬，如果你单独吃柠檬，它可能会更酸，所以你可以把柠檬做成柠檬水来喝，因为维生素C含量很高，有美容的效果。喝水可以加速体内的新陈代谢，而柠檬酸有助于排出体内残留的毒素。减轻肝脏负担，从而达到保护肝脏的效果。