海参怎么吃最好_不知道海参怎么吃比较好？这个方式最滋补了……

海参适用于产后及产后缺乳、体弱多病、气血不足、营养不良、体质虚弱的人群。适用于肾阳虚、阳痿、遗精、尿频者。适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化人群。适用于癌症患者及放疗、化疗和手术后。适用于肝炎、肾炎、糖尿病、肝硬化腹水、神经衰弱患者。适用于血友病患者和易出血者。它适合年老体弱者。

海参不仅不含胆固醇，而且含有大量低分子肽，在人体肠道内保留海参的多种营养成分，易于人体吸收利用，具有提高人体免疫力、延缓衰老、抗肿瘤、降血压、补血等功效。

海参怎么吃最有营养？

[海参粥]

用作早餐。海参可以切碎并煮熟。在制作海参粥之前，将米粥煮熟，然后将切碎的海参放入粥中，同时加入少量的盐和糖，加入适量的姜丝，煮5分钟后捞出。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝具有暖胃的作用。这种食用方法更适合平时食用海参的老年人，不仅营养吸收好，而且口感柔和，不伤胃，对体弱多病的老年人、产后及产后需要术后补充的妇女大有益处。

[海参蛋羹]

将海参和少量木耳切碎，然后将切碎的木耳放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血作用

[冷海参]

将煮熟的海参用冷水彻底洗净，切片或切成丁，加入适量的盐、糖、醋、味精、蒜泥和芫荽，搅拌均匀即可食用。它又轻又凉，又软又脆，又嫩又好吃。

[海参汤]

将海参切碎，在锅里烧，加入少许方便面调料，根据个人口味进行调理

[海参蘑菇汤]

是中老年人用海参熬制蘑菇、玉兰片、虾皮汤的理想滋补品。

海参补充方法

海参具有药用和食用价值如果你吃它，你可以直接炖。如果你想达到保健效果，方法越简单，营养保存越好，越完整。建议早上空腹服用。早上空腹时，你可以用水将海参焯一下，或者用热水烫一下。你可以直接用蜂蜜、鲜味、鲍鱼汁等浸泡整个海参。这种进食方式对人体吸收营养最为有益。选择海参补充剂的最好方法是坚持很长时间。身体的各个方面都会有明显的效果。建议成年人一天或两天只需要一根海参，儿童应该减少用量。