打坐时间_打坐腿疼的两个时间关口

学员问:师父，您想坐多久？< br>

国光大师:冥想应该让每次静坐都达到极限。你情不自禁。如果你再坐下来，你可以忍受一段时间，然后你可以继续忍受一段时间。因为此时此刻，是你最难过的时刻。一旦你度过难关，下一刻就不会痛了。

冥想有两种方法:一种是40分钟到50分钟。当你通过这个关卡后，70到80分钟不会受伤。然后，再等70-80分钟，80-90分钟左右，在这个阶段仍然会有一个障碍。如果你想在这个障碍中生存，我会告诉你坐在那里不会伤到你的腿。那时，你将处于一种空虚的状态。你的身体会非常放松和放松，包括你的大脑。因此，不管你是否学会了呼吸，只要你能坐在腿上80-90分钟，此时你就会非常放松。