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我们体育馆里的一个沙雕告诉我，每天练习的时候要嚼槟榔，这会让我感觉更好，因为槟榔有提神的作用。
而且这个家伙比我强，太气人了，我真的很想反驳，但是我不太自信，所以我只能在网上发表我对槟榔的看法
现在有很多人嚼槟榔上瘾，媒体也争相报道槟榔的危害。
然而，大多数报道都是针对口腔癌和人们形象的改变。例如，经常咀嚼香槟酒会使人的牙齿变黑，脸型变方，而且随着咀嚼，他们的面部特征会变得越来越难看。
但是对于健身运动员来说，很多人不在乎他们的长相，而是关注他们的身体和力量。然而，如果你喜欢吃槟榔，对健康的影响并不小。
槟榔会削弱肠胃吸收
健身训练三分七分吃，真正的强化是在饮食阶段完成的，所以吃很重要
但是营养起作用的第一步是我们的肠胃有效地吸收它的成分。
因此，肠道吸收能力在一定程度上决定了一个人的健身效率。有些人每天服用五勺蛋白粉，但都是小便，所以自然健身没有什么好效果。
槟榔的危害在于它会削弱我们的肠道吸收能力，使我们更难吸收营养，从而影响我们的健身效果。
例如，有些人吃了槟榔后会腹泻，这就是槟榔刺激肠胃的原因。
槟榔中的槟榔碱成分实际上类似于泻药中的尿素成分，它会破坏胃肠粘膜并削弱我们吸收食物的能力
如果你同时喝蛋白粉和吃槟榔，你的尿液中会出现大量白色泡沫，这实际上是蛋白质。
槟榔不利于健身训练。沙雕
说槟榔有提神的作用，充氮也有提神的作用，所以槟榔可以作为充氮，我几乎相信。但是每个嚼香槟的人都知道吃槟榔会让我们感到呼吸困难。这是由于槟榔碱的药理作用，它具有收缩支气管的作用。
，因此，槟榔使我们的呼吸在运动状态方面更加困难，这自然不利于健身训练。因为运动的基础是氧气，心肺能力的降低自然会降低运动强度。
第二，槟榔没有多少提神的作用。它只会使我们的主要交感神经活跃，使我们更难入睡。
。为了集中注意力，如果你吃了很多槟榔，你的大脑活动会变得更加迟钝，你的反应和注意力会减少。
的明显结果是，许多运动员在没有吃槟榔的时候仍然有锻炼的冲动，而且他们在吃槟榔之后不想锻炼。
或对于处于学习阶段的新手来说，动作失误的几率会大大增加，也就是说，我们受伤的风险也会相应增加
因此，对于健身运动员来说，在训练期间吃槟榔会降低训练质量，而在训练后吃槟榔会使营养吸收更差，这是有害无益的。
