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贫血是一种与营养密切相关的疾病贫血不仅使孕妇虚弱、心悸和头晕，而且明显增加母亲、胎儿和新生儿的各种并发症，如胎儿宫内缺氧、产后出血和输血治疗等。因此，应该注意贫血。
现在每个人的营养状况都普遍较好，孕妇的饮食也越来越好。然而，调查显示，我国孕妇孕期贫血的发生率高达10% ~ 30%许多孕妇患有轻度或中度贫血，但她们并不知道。那么，应该如何发现贫血呢？
是否贫血主要取决于血红蛋白
贫血是指血红蛋白低于110克/升
轻度贫血:血红蛋白100 g/l ~ 109 g/l
中度贫血:血红蛋白70g/l ~ 99g/l
重度贫血:血红蛋白40g/l ~ 69g/l
极度严重贫血:血红蛋白低于40克/升
妊娠期贫血是从哪里来的
妊娠期最常见的贫血是缺铁性贫血，顾名思义就是缺铁引起的贫血铁作为一种必需的微量元素，不仅应该在怀孕期间供给孕妇，更重要的是供给肚子里的婴儿。到妊娠晚期，待产母亲的血液比妊娠前增加30% ~ 50%。铁作为血红蛋白的主要成分，自然需要增加。
现在孕妇显然吃得很好，为什么还会有贫血？因为，怀孕不仅要补充营养，还要科学地补充营养，例如，喝汤和不吃肉不能增加微量元素的摄入量养成良好的饮食习惯可以避免微量元素的缺乏。坚持服用多种维生素也可以补充非常少量的铁。
此外，以下类别的人在怀孕期间更容易发生贫血:以前患有贫血的妇女；多次怀孕的妇女；一年内连续怀孕的妇女；素食者事实上，血常规(血常规中的血红蛋白)将在怀孕后的第一次产前检查中进行检查(达卡建立的时间)如果结果正常，将在妊娠晚期30至35周之间再次检查。如果发生贫血，通常每3至4周复查一次。轻度甚至中度贫血症状一般不明显。如果这些类型的贫血容易发生，孕妇可以去医院进行定期检查。
吃法正确有效补充铁
多吃富含铁的食物常见的富含铁的食物包括深色水果和蔬菜、鱼、家禽和红肉。例如:花椰菜、菠菜、樱桃、鸡蛋、动物内脏、牛肉等。此外，含有维生素C的食物，如土豆、绿叶蔬菜、花椰菜、胡萝卜和卷心菜，可以促进铁的吸收，可以一起食用。此外，茶、咖啡、可可等。可以抑制铁的吸收，从而提醒孕妇在怀孕期间少喝茶和咖啡。
服用铁剂时要注意
贫血严重时，不能仅仅依靠食物来纠正，要遵循医生的指导服用铁剂补铁后，大多数孕妇的贫血会得到纠正，但仍有一些孕妇的贫血没有明显改善。事实上，只要贫血没有达到中度或以上，就没有必要太担心。
为了防止食物抑制铁的吸收，建议在进食前一小时口服铁，并与维生素C一起服用以提高吸收率，但要避免与其他药物一起服用。如果你觉得空腹服用铁不舒服，你可以在吃饭时服用。如果怀孕期间出现贫血，分娩后应口服铁剂3个月，以纠正贫血并减少产后并发症的发生。
服用铁剂后，血红蛋白仍低吗？补铁后，即使血红蛋白没有显著增加，它仍然有效，应该继续补充，因为补铁优先被婴儿吸收，而不是由孕妇吸收。如果停止补充，母体血红蛋白甚至可能无法维持其原始水平，并将继续下降。补铁后，血红蛋白不会减少或增加，表明有影响。
如果按照正常推荐剂量补铁，血红蛋白将继续下降，需要进行相关检查以消除其他疾病。例如，祖籍在广东、广西、海南、湖南、湖北、四川和重庆的孕妇可能需要排除“地中海贫血”的可能性总之，孕期合理健康的饮食是非常重要的。孕期缺铁性贫血从预防开始。即使发生贫血，按照医生的建议服用铁通常也能纠正贫血。(刘海燕，复旦大学附属妇产科医院副主任医师)
