怎么美白牙齿_怎么美白牙齿 这样使用橘子皮牙齿变白皙

美白牙齿是许多人正在做的事情。现在人们越来越关心他们的牙齿。在你的生活中有很多方法可以美白你的牙齿。你应该选择一个你能接受的方法。你怎样才能美白你的牙齿？事实上，一些食物可以帮助我们美白牙齿。什么好吃？细节将在下面给出。

如何美白牙齿

01。桔皮许多人应该认为桔皮可以帮助我们美白牙齿。我们应该先把桔皮晒干，然后磨成粉末，每天刷牙时和牙膏混合。只要我们坚持，我们就会发现我们的牙齿明显变白了。此外，桔皮还能帮助我们消除口腔中的细菌，长期使用还能让你的牙齿一天天变得更强壮。

02。柠檬汁

柠檬汁也有很好的牙齿美白效果。刷牙后，我们可以蘸一些纯天然柠檬汁，并仔细擦拭每颗牙齿。这也可以帮助我们美白牙齿，因为柠檬有很强的清洁能力，有很好的清洁效果。每个人都可以吃一点柠檬。

我们需要知道用柠檬美白牙齿没有错。它会让我们看到明显的效果，而且柠檬还含有丰富的维生素。维生素对人体非常重要。它能帮助我们强化牙根。然而，我们应该知道柠檬含有柠檬酸成分，所以这种方法可以偶尔使用。

03 .苏打粉这是一种众所周知的美白牙齿的方法，许多人说这种方法效果很好，只需在牙刷上沾一点苏打粉，然后像普通刷牙一样清洁即可。一周使用两到三次，牙齿上的黄色污垢会慢慢被洗掉，明亮干净的感觉会恢复。

04 .酵母粉

纯天然提取的酵母粉也可以用来刷牙，对美白牙齿有明显的效果，据说这也是很多名人模特成年人常用的美白牙齿的方法，所以这个方法很好。

05。食醋

醋不仅可以用来美白皮肤，还可以用来美白牙齿。只要把一口家庭食用醋放在嘴里几分钟，然后吐出来，然后刷牙，美白牙齿的效果非常好。然而，即使在牙齿感到酸、麻和酸麻后，也不建议经常这样做。一个月一次是好的。虽然它对美白牙齿有好处，但对牙齿也没有好处。

美白牙齿吃什么

1香菇

香菇富含香菇多糖成分，能抑制口腔细菌，避免龋齿和牙齿变色如果你害怕香菇的味道，你可以做一些调料，让香菇尝起来美味可口，但是要记得避免加入酱油调料，这会让你的牙齿变黄。

2，苹果

尽管咀嚼苹果的嘎吱声可能令人讨厌，但这种水果有益于牙齿健康苹果的脆度可以增强牙龈的强度。其较高的含水量可以增加唾液的分泌，分散和中和导致口臭和牙菌斑的细菌群落。美国牙科美学学会主席欧文·斯米格尔博士说:草莓有鲜红的颜色，但是这种夏季水果的主要成分苹果酸可以作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的变色。新鲜多汁的草莓可以用来做沙拉、甜点和奶昔，这些在日常饮食中很容易得到。

4，番石榴

咀嚼番石榴可以保持牙龈健康吃番石榴是保持牙龈健康的另一个好方法。番石榴热量低，许多人在节食时用它来增加饱腹感，它的维生素C含量是水果中最高的。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。维生素C严重缺乏的人容易患各种疾病，如牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等。

5，梨

吃梨可以中和令人不快的口臭和牙齿着色的细菌群落这种美味多汁的水果可以增加唾液分泌，洗去食物残渣，保持牙齿干净明亮。

6，芹菜

当你咀嚼芹菜时，它能帮助你彻底清洁牙齿，从而减少蛀牙的机会。麦凯医院的首席牙医陈立胜解释说，因为，“这些纤维状食物就像扫帚，可以把牙齿上的一些食物残渣扫走。”。另一方面，你嚼得越用力，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔中的酸碱度，并达到天然的抗菌效果。当贪婪地吃的时候，不要想甜点。将芹菜、黄瓜和胡萝卜切成条状，贪婪地吃的时候抓住咀嚼，按摩牙龈，顺便补充一天的蔬菜量。

7和洋葱

中的含硫化合物是强有力的抗菌成分，可以杀死导致我们蛀牙的变异链球菌。

8和薄荷

薄荷叶含有单萜化合物，可通过血液循环到达肺部，呼吸时感觉清新。

牙齿美白方法

醋漱口

家用醋、陈醋或白醋均可使用。刷牙前，一口含在嘴里约3分钟，但吐出来刷牙。醋可以帮助我们美白牙齿，但同时也会给我们的牙齿带来一些伤害。因此，这种美白牙齿的方法不应该经常使用，或者只作为一种急救方法。此外，应该注意的是，使用这种方法后，牙齿会感觉刺痛一段时间，这是正常的，不必担心。

花生酱刷牙

花生是许多女孩最喜欢的零食。你知道它也能美白牙齿吗？民间牙齿美白民间配方把花生嚼成糊状，不要吞下去，用它们当牙膏，每天擦干，你的牙齿很快就会变白！

小苏打刷牙

小苏打呈弱酸性，能分解牙齿上的茶渍或烟渍，因此对美白牙齿有一定效果在你的牙刷上涂一点小苏打，然后按照每天正确的刷牙方法刷牙，美白你的牙齿。这种牙齿美白方法大约每周使用3次，每次控制在2分钟内，就可以了。

酵母粉刷牙

酵母粉是一种很好的牙齿美白方法，因为它可以去除牙齿上的污垢，帮助我们恢复牙齿的洁白状态但是，它不能直接使用。该方法的具体应用方法是在牙膏中加入少量酵母粉，然后刷牙，以获得良好的牙齿美白效果。将

齿漆美白

齿漆涂抹在牙齿表面，就像给牙齿增加了一层天然保护膜，还能立即改善牙齿的颜色，达到洁白牙齿的效果，防止牙齿被色素、细菌等侵蚀。这是一种直接有效的方法。每颗牙齿都可以使用，只要你想变白，牙齿就可以变白。

结论:以上介绍了美白牙齿的方法。我们现在应该知道如何让牙齿更白。想美白牙齿的朋友可以试试以上方法。此外，在我们的生活中，我们应该注意口腔卫生，多吃对牙齿有益的食物。