老人吃什么水果好_多吃水果对女性好，女性吃什么水果好对身体有益

水果富含维生素，所以吃水果有很多好处。尤其是女性，吃东西不仅对美容没用，一些水果也能减肥。多吃水果对女性有好处，但多吃也是有限的。那么什么水果对女性有益呢？边肖为你准备了以下水果

女性应该多吃的水果:

山楂-果胶王

山楂味道酸甜，温度适中。具有化瘀、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、开胃、降脂、降血压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量高。

果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量的黄酮类和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和降胆固醇的功效普通人群食用，尤其是消化不良、心血管疾病和肠炎患者。

专家提醒:山楂味道酸，所以胃出血和胃酸过多的人不应该吃它。山楂能快速促进子宫收缩和孕妇。儿童、病后身体虚弱的病人和患有牙科疾病的病人不适合进食。葡萄

-抗氧化之王葡萄

具有补气养血、强筋骨、通经络、消肿利尿的功效，适用于贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人群。葡萄含铁量高，也适合儿童、妇女和体弱贫血的人食用。

葡萄中含有的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，能抗衰老，消除体内自由基，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。

如果你胃口不好，早餐时在250毫升鲜奶中加入20克葡萄干，一起煮。

专家提醒:葡萄又冷又凉，脾胃虚弱的人不宜多吃葡萄；吃葡萄后不要立即喝水，否则很容易发生腹泻。糖尿病患者每天不应吃超过20片。与其他秋季水果相比，鲜枣

-全能王

多种营养成分含量最高，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾有利于控制血压，镁有利于抗压等。

专家提醒:红枣太热，痰多、便秘、胃病和糖尿病患者不宜多吃什么水果对女性有益？

樱桃适合女性食用。

樱桃有“新鲜水果第一枝”的称号它之所以如此出名，是因为它是所有水果中的第一个，因为它的成熟期很早。樱桃上市后，其他水果接踵而至。

此外，樱桃不仅因为其华丽可爱的外表而受欢迎，而且营养丰富:它们含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。特别是铁含量高达每100克6-8毫克，比苹果、桔子和梨高20-30倍，维生素A含量比苹果、桔子和葡萄高4-5倍。

女人吃草莓很好

草莓有心形的外观，美味的红色和嫩，多汁的果肉，酸甜的味道，和丰富的香味草莓富含营养和多种活性成分。每100克新鲜水果肉含有60毫克维生素C，高于苹果和葡萄。果肉含有许多营养成分，如糖、蛋白质、有机酸、果胶等。

此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3、铁、钾、锌、铬等必需矿物质和一些微量元素

女性吃好葡萄柚

葡萄柚富含维生素、抗氧化元素和多种微量元素，葡萄柚具有丰富的保健功效因此，如果女性多吃葡萄柚，对她们的健康会有很大帮助。此外，葡萄柚的热量很低，所以它有减肥的效果。

猕猴桃对女性有益。

猕猴桃也是一种适合秋季食用的水果。富含果胶、果酸等成分，可用于补充皮肤所需的成分，降低胆固醇，促进效果。那么，秋天吃什么水果好呢？猕猴桃是一个不错的选择吃水果是好的，但是不要吃得太多。水果是人们饮食生活中维生素A和C的主要来源。水果中含有的果胶具有膳食纤维的功能，水果也是维持酸碱平衡和电解质平衡不可缺少的。但是就消化而言，胃病患者早上不应该空腹吃水果。