顺时针_没事就顺时针揉揉肚子，坚持一段时间，可能会收获很多惊喜哦

经常坐着不运动，容易引起便秘。面对这种情况，我们可以用手顺时针揉胃，坚持揉20-30分钟。坚持一段时间后，我们会发现便秘大大改善，大肚子正在逐渐消失。很多人都很好奇，为什么你用手按摩的时候要顺时针方向呢？

主要是因为大肠的起点位于我们的右下腹，而终点位于我们的左下腹。如果你想把大肠里的粪便向外推，你必须把它推向出口，所以你只能在顺时针方向达到这个效果。因此，当你有便秘时，你可以用这种方法来缓解它。当你摩擦时，你可以用肚脐作为圆心，然后顺时针方向绕肚脐摩擦腹部。这样，你不仅可以增加腹腔的压力，还可以有效地刺激直肠神经，促进排泄物的排泄，从而缓解便秘。

虽然平时揉揉肚子对胃大或便秘的人有很多好处，但对这些类型的人来说还是少选择这种方法为好:

1，

对患有胃肠疾病的人来说，如果你经常揉揉肚子，可能会加重病情，特别是当这些人有反复发作的疾病时，很多人会通过揉肚子来缓解疼痛。事实上，这种方法是错误的。如果你的胃有任何异常或疼痛急剧增加，你最好去医院做相关检查，不要随便揉你的胃。

2，胃下垂者

一般来说，老年人更容易发生胃下垂，而胃下垂也影响老年人的消化功能。因此，对于胃下垂的人来说，最好不要选择这种方法来促进肠胃的消化和吸收。平时最好的方法是加强腹部锻炼，锻炼后，可以适当进行一些腹部按摩，当然时间不宜太长，大约10分钟