顺时针_艾嘉仁健康科普：吃完饭顺时针揉肚子的好处

一些试验中获得的临床经验证据和循证医学证据都表明，顺时针揉胃对缓解便秘有一定的作用。因为我们的身体有一个大约1.5米长的大肠，它是粪便形成和排出的主要场所，便秘通常与大肠异常的发生密切相关。以肚脐为圆心，在腹部画一个大圆。圆圈几乎是大肠的位置。当便秘发生时，以肚脐为圆心，绕肚脐顺时针搓腹，可增加腹压，刺激直肠神经，促进粪便排出，从而缓解便秘。顺时针摩擦是因为大肠始于右下腹，止于左下腹。如果你想把大便往外推，你必须把它推向出口，对吗？顺时针摩擦是这个意思简单地揉揉你的胃只能缓解一小部分人的便秘。长期顽固性便秘仍然需要通过改善饮食、加强锻炼甚至使用适当的泻药来治疗。

如果你想通过揉肚子来减肥，这有点像天方夜谭。没有研究或证据表明揉肚子会有如此神奇的效果。不仅如此，饱食后揉揉胃不会促进食物在肠道内的消化，反而可能加重消化不良。此外，如果你用力过猛，你可能会把自己揉得疼痛难忍，弄破皮肤，甚至把泥巴擦掉……更严重的是，还可能导致皮下血肿

来自:医生< br>