蓝光云手机_手机蓝光对眼睛的伤害，居然这么大？

在当今社会，数字产品已经成为人们生活中不可或缺的一部分。不断变化的数字产品继续充斥着我们的感官世界。然而，在这些不可抗拒的科技产品背后隐藏着蓝光，它是数字时代视觉的第一杀手，严重损害了每个用户的眼睛。

蓝光与黄斑变性有一定相关性

我们眼球结构的前半部分是调节机制，中间的黄斑是对事物最敏感的部分。

蓝光将穿透角膜和晶状体到达眼底，损害眼睛。(蓝光是波长为400-500纳米的高能可见光它有很强的穿透力，并不特别刺眼。)

蓝光对眼睛的伤害是一个慢性过程。如果在近距离长时间使用眼睛，睫状肌需要不断调整，这也会导致睫状肌痉挛。首先，看东西是模糊的，并且有一个不断积累的视力丧失，甚至视力丧失。

蓝光对眼睛的损伤逐渐积累并形成，容易引起黄斑病变，加速黄斑细胞氧化，产生大量自由基，导致白内障和黄斑变性。

看着手机，在昏暗的灯光下玩着IPAD。过了很长时间，我觉得我的眼睛会流泪，我的视力会受到影响。这是由蓝光的长期损害造成的。

如何避免蓝光伤害？

市场上大多数标称的抗蓝光手机电影确实存在一定程度的蓝光损伤，但蓝光损伤的数值不同，最小蓝光损伤不到10%，最大蓝光损伤接近30%，并且效果有限。

1，在电脑和脸部之间保持舒适和适当的距离(基本上接近我们的手臂长度)，同时避免在工作中越来越近。

2，每20分钟休息20秒，看远处或20英尺(约6米)以外的东西做眼保健操来放松眼睛周围的肌肉，除了闭上眼睛和转动眼睛，还能帮助你的眼睛放松。

3，定期眼科检查一般来说，随着年龄的增长，眼病会逐渐增多，许多眼病在早期没有明显的症状，一旦发现，就会影响视力。

4，选择蓝莓叶黄素、DHA等营养成分保护眼睛

蓝莓叶黄素能迅速补充眼睛所需的营养成分，使眼睛的神经得到补充和缓解，对防止眼睛干燥等不良反应，为眼睛创造良好的休息环境起到很好的作用。