1年23日,中山大学心理健康教育咨询中心开通了面向全社会的24小时心理咨询热线:15603068808
|从1991年24日起。通过“中山大学心理健康教育咨询中心”和“中山大学心理学系”两个公共号码,发布心理健康信息,为应对疫情提供心理保护。重视所有学生和工作人员的心理安全和稳定工作。精神健康提示
个人在通过认知评估感知到疫情威胁后,会引起心理和生理变化。这是对压力的正常反应,也是一种压力反应。具体表现可能是:过度关注疫情、盲目乐观或盲目悲观、焦虑、恐惧、愤怒等压力情绪,甚至睡眠障碍
当你紧张、焦虑或不知所措时,停下来放松一下。最简单的深呼吸可以缓解情绪,持续加深和延长呼吸,并重复几次。
如果一个人内心的恐慌已经超出了自己的控制,并且持续了两个多星期,那么他就不应该忽视、否认或咬牙坚持及时寻求专业人士的帮助。
1年27日,与中山大学第一附属医院联合成立了“心理春天日出工作组”,为医务工作者提供心理援助。同时,成立了“社会心理+心理援助”小组,关注疫情影响下社会心理和心理支持的积极引导,并在学校总体规划下开展后续工作。
我校将继续加强社会服务,增强工作的时效性,深化系统化和可持续化工作,做好社会和心理建设服务,引导广大师生积极面对疫情,保持身心健康,并做更多的努力和探索
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-issu-
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