疫情期间点外卖安全吗_灵魂三问 | 还能点外卖吗？总刷疫情动态好吗？胖死在家中咋整？

原文:惹恼了花

1年2月31日，北京市政府下发文件，除了必要的行业外，每个企业都在2月10日上班，又生了7天假期，怎么样？

在疫情期间订购外卖食品用于快递是否安全？在

快递。尽量不要点外卖。你最好自己在家做。这也是一个锻炼你烹饪技能的好时机，改掉点外卖的习惯，让自己变得更健康。

也有很多人担心不安全的分娩，尤其是来自湖北的分娩。事实上，没有必要害怕。即使包装上有病毒，存活时间也不会超过几个小时。此外，在运输过程中经历了通风和阳光之后，病毒很难在投递箱上存活。

如果您仍然担心，可以让快递员兄弟将货物放在门内或自助柜内，将包裹拿到门内，戴上口罩和手套，进入房间后用酒精擦拭外包装，打开包裹后及时洗手。

最近，为了共同抗击疫情，顺丰和美团外卖公司也表示，他们提供“非接触式配送服务”。用户可以与小合公司达成协议，在用户指定的地点取货或快递，这样就不用担心被病毒感染。

疫情动态信息不停止，是否合适？

疫情的不断升级破坏了我们的日常生活体验。对流行信息的过度关注扩大了负面事件在生活中的比例，加上谣言和信息难以辨别真假，使得人们越来越失去安全感、控制感和信心。我们做什么呢

1。接受积极保护的现实:在当前疫情下，首先接受这一现实，做好自我保护，不要碰运气

2。伸出援助之手表示善意:在确保自身安全的前提下，伸出援助之手，尽可能向他人表示善意，如向“武汉加油”捐赠一片自己的心，提醒外出的家人和朋友戴上口罩和手套。

3。减少关注疫情的频率:如果知道疫情不会每次都给你带来好的体验，试着减少接触此类信息的频率，给自己设定一个检查信息的时间，比如下午、空闲时间，做一些你以前一直想做的事情，比如看电影、做美味的食物、整理衣柜。这不仅会减轻焦虑，还会让你感觉更好。

4。尝试腹式呼吸:也许是因为我们处于流行病带来的压力和焦虑之下，我们最近过于关注外界的变化和新闻，而很少关注自己的身体。

的压力会使人的呼吸方式向上移动(从腹部转移到胸部)。当感到紧张或情绪困扰时，如果你想尽快恢复平静，让你的呼吸尽可能向下。

具体步骤:

①我们首先需要找到一个舒适的状态，要么坐着，要么躺下；

②缓慢而深入地通过鼻腔吸入空气。在这个过程中，尽可能地将空气吸入身体的最深处，同时慢慢地从1数到5把手放在腹部。当你吸气时，你会感觉你的胃慢慢膨胀。

③从1数到5时，用鼻子或嘴巴慢慢呼出如果这个过程需要更多的时间，它将需要更长的时间。

④每次重复上述步骤3-5分钟注意

:在

①期间，试着闭上眼睛，把精力集中在腹部，想象和感受腹部的存在，体验腹部的起伏

②我们不必第一次急于体验腹式呼吸。如果第一次不起作用，也没关系。只要多练习尝试几次。有关

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。春节你想吃饭、睡觉和呆在家里吗？春节期间，我舌尖上尝到了家乡的美味。然而，由于疫情，我不能出去，只能吃，睡，吃。我真的经历过“猪一样”的生活。十多天后，低头一看，我的胃已经肿成一团。

即将投入工作。我必须面对我的同事和朋友。我不能穿我在新年买的衣服。我该怎么办？很简单！

1。节俭饮食，少吃盐:从现在开始，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制食品，如香肠、培根、熏鱼等。烹饪方法主要包括蒸和煮，以享受食物的自然味道。同时，醋、柠檬汁、香料、生姜和其他调味品被用来代替一些盐和酱油。

2。减少主食的摄入量:饭前喝一碗汤，吃饭时慢慢咀嚼，吃一口米饭，五道菜，每次吃到七八分饱时，就下来吃饭。

3。尽量不要吃零食:春节期间在家准备的糖果饼干、巧克力零食和其他零食与你应该吃的差不多。如果你不想吃，你可以停止吃，这样可以减少糖的摄入。

4。中低强度锻炼:你可以在家里举起哑铃和跳跃，而不用出去参加集体锻炼。只要你每天坚持锻炼时间在50分钟以上，效果就会达到。

要做到以上几点，你不用担心脂肪堆积，腰围和身体变胖，你可以穿上漂亮的新年衣服去上班有关

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