世界卫生组织定义突发_ 会跑步就代表着很健康？看看世界卫生组织怎么说！

跑步意味着健康吗？完成马拉松代表健康吗？今年，世界卫生组织为“健康”制定了10项新标准。让我们看看如何对“健康”状态进行定量评估-

有足够的能量边肖认为，精力充沛表现在没有“失眠、无法醒来、缺乏工作和学习精神”的亚健康状态

积极乐观思想不偏激，不悲观，不急躁，可以乐观地看待生活

没有睡眠障碍入睡、失眠等没有困难

强随机应变能力当事情发生时不要惊慌，并能积极和恰当地处理紧急情况。

具有优异的免疫功能能抵抗流感和其他疾病的侵袭体重

符合标准体重在标准值内，既不肥胖也不瘦。

眼睛明亮眼睛不是混浊的，而是神圣的。

牙齿清洁牙齿清洁经常代表一个人的生活状况。牙齿清洁代表一个人健康的生活方式。

亮头发，无头皮屑头发质量可以反映一个人的身体营养，头发、头皮没有疾病，也从侧面证明我们的身体营养是平衡的

具有良好的肌肉和皮肤质量。这表明一个人有适度的锻炼，没有肥胖等疾病。

以上的10点是世界卫生组织定义的新健康标准。也许不是每个跑步者都符合这个定义。但是我们确信每个跑步者都在健康的路上。跑步

可以提高睡眠质量，帮助我们摆脱失眠。跑步可以增强我们的抵抗力，帮助我们抵抗疾病。跑步可以调整我们的生活习惯，帮助我们恢复正常的日常生活。