孩子是父母背后的_ 孩子沉迷网络背后隐藏心理学陷阱？父母需要见招拆招

一项研究发现，美国8-11岁的儿童每天平均花3.6小时使用电子屏幕娱乐。只有大约1/20的孩子每天能睡9-11小时，使用电子屏幕娱乐不超过2小时，每天运动超过1小时。现在，孩子们越来越沉迷于手机和网络游戏——沉迷于玩《国王的荣耀》等游戏我们经常把这一切归因于孩子们缺乏自制力。殊不知，这是心理学和高科技完美结合的结果。孩子们沉迷网络游戏的背后隐藏着一个心理陷阱，它给大型软件和互联网公司带来了巨额利润。

最初，大公司将心理学原理融入到网络产品的研究中，创造了“成瘾模型”，使用户无意识地将产品的使用转变为习惯，变得无法停止使用产品。同样，儿童对网络游戏的成瘾也是基于这种成瘾模式那么，成瘾模型是什么？

“成瘾模型”是美国的尼尔·艾亚尔(Neil aiyar)和瑞安·胡佛(Ryan Hoover)经过多年研究和实战后提出的。它主要分为四个阶段:触发、行动、可变报酬和输入。

在线游戏和社交媒体使用这种连续循环模式，让孩子们无意识地依赖他们，成为他们的忠实用户。

1。触发器

触发器指的是促使你采取某些行动的诱因触发器可以分为外部触发器和内部触发器当孩子们玩网络游戏时，他们经常被外界触发，也就是说，在同学的影响下，他们会组织一些小组来玩某些游戏。有时候，玩某种游戏甚至已经成为一种社交手段和小团体之间的默契。

2。动作

是在它们被触发后的动作，也就是说，在预期某些回报时做出的动作。这一阶段充分吸收了艺术性与实用性相结合的设计原则，使产品能够驱使用户做出一定的行为。

，如游戏设计，往往简单易行，满足青少年的心理需求。有些游戏玩起来简单，方便青少年使用，或者他们可以设计一级一级的关卡，让他们一步一步升级，玩奇怪的游戏，在这个过程中充分体验成功的感觉。

此外，网络游戏还可以满足青少年希望被接受、表扬和学习某些技能的心理需求，这样他们就可以在游戏中“改变”英雄或完成某些任务。在网络中带来心理满足的虚拟商品比现实生活中的成就感更容易获得。

3。可变奖励

为游戏“设置”可变奖励，这是公司用来吸引用户的制胜法宝。这一设计灵感来自美国心理学家、新行为主义学习理论的创始人斯金纳。斯金纳曾经在盒子里养了一些小白鼠。他在盒子里装了一个连着食物的推杆。经过研究，他发现如果老鼠每次按下杠杆，食物就会掉下来，它们只会在饿的时候按下杠杆。那么，老鼠怎么能一直按杠杆呢？

斯金纳发现，如果鼠标多次按下杠杆，它会掉落食物，而且它也不知道杠杆何时会掉落食物，鼠标会一直按下杠杆，并且会对这个动作上瘾。这种盒子叫做“斯金纳盒子”

网络游戏是青少年的“斯金纳盒子”他们不能满足年轻人的需求，但是他们不知道这些心理奖励，比如财富和设备什么时候会出现。这些设计无疑增加了他们的使用时间，尽最大努力留住他们，并让他们日夜思考网络游戏，不能停止。

4。投资

是成瘾模型的最后阶段当青少年把他们的时间、精力甚至金钱投入到玩网络游戏上时，投资已经开始了。

投资发生后，触发将更容易形成，行动将更容易发生，回报将更有吸引力。用户将进入一个新的“成瘾模型”，并继续这样做。

正是在使用“上瘾模式”，网络游戏已经成为青少年的习惯形成产品，并对他们越来越上瘾。有些人甚至辍学去玩游戏，不愿意出去。更重要的是，《模仿游戏》中的暴力和坏思想会伤害到其他人。父母如何采取行动帮助他们的孩子摆脱网络游戏成瘾？

面对孩子对网络游戏的成瘾，父母应该如何采取行动帮助孩子戒除对网络游戏的成瘾？

1。想想你对孩子们玩游戏的看法。

儿童对游戏的成瘾不是在一两天内形成的，它也是一个从接触游戏到成瘾从量变到质变的过程。因此，父母也需要有足够的耐心和信心来帮助他们的孩子摆脱或避免沉迷于网络游戏。当一个孩子知道他父母的想法是让他玩游戏时，他会越来越少玩游戏。相反，当孩子们知道他们的父母反对玩游戏时，他们会变得越来越沉迷于游戏。有些孩子不敢在父母面前玩游戏，而是躲在自己的房间或厕所里，或者出去玩游戏，这也与父母对游戏的态度密切相关。

的父母也想借孩子玩游戏的瘾，在孩子的教育过程中反思他们的教育理念和方法。例如，孩子们什么时候迷上了网络游戏？你花足够的时间和你的孩子在一起吗？除了玩网络游戏，孩子们还有其他爱好吗？儿童在多大程度上迷恋网络游戏等

网络游戏不是祸害，而是父母反思和纠正教育观念和方向的工具。

2。制定和孩子玩游戏的规则

在线游戏不能完全抵制，因为它们是孩子们一起谈论的话题。然而，“没有规则，就没有农村”。如何将网络游戏的“野马”拴在缰绳上，让孩子不再受制于它，这就要求父母和孩子事先制定游戏规则没有规则的教育是父母情感的自由宣泄。有规则的教育才是真正的教育。

预先与孩子“制定了三条规则”,例如:规定一周内要玩的游戏数量、玩每种游戏的时间、孩子可以玩游戏的条件等。，并使用规则来限制孩子玩游戏，而不是让孩子任意玩游戏，让父母无所事事。当父母看到他们在玩游戏时责骂他们的孩子时，这种教育方法是不可信的。当然，除了制定游戏规则之外，玩手机也应该制定一些规则，包括如何安全上网，不要让孩子成为手机的奴隶。

3。寻找一些网络游戏的替代品

名儿童迷恋网络游戏的原因是它满足了儿童的一些心理需求，使他们认为玩游戏很有趣。因此，父母应该想办法让他们的孩子回到现实中来，帮助他们在现实中找到更有趣的东西来逐渐取代网络游戏。

允许孩子们在家里承担更多的责任。例如，让孩子更多地参与家务劳动。让孩子自己决定一些事情。重大家庭事件也可以让儿童参与讨论和决策。超过

人带他们的孩子出去运动。除了学习，你还可以带孩子出去多锻炼，养成热爱锻炼的好习惯。锻炼还可以改变人的大脑结构，这样孩子就可以慢慢远离游戏，减轻游戏对视力的损害。超过

人带他们的孩子出去参加社交活动，帮助他们建立自己的社交网络。经常沉迷于游戏的孩子会变得越来越“宅”。随着时间的推移，语言功能将受到损害，腿部功能将受到损害，社会功能将逐渐恶化。父母应该带孩子出去参加社交活动，这样他们的孩子就可以和不同的人接触。或者让孩子的朋友来家里玩，培养孩子的社会兴趣和社交能力。

4。父母树立了好榜样

如果你想让你的孩子摆脱网络游戏成瘾，父母应该首先锻炼自律，不要在孩子面前拿着手机，这会对孩子造成不良影响。父母也应该避免花更多的时间和孩子在一起，少花点时间在家看手机。

不久前，吴宜淑，一位“诗坛才女”，因其惊人的诗歌储备和杰出的气质而受到称赞。今年高考成绩出来后，她以理科613分和上海77分被清华大学新亚学院录取。

吴一淑的优异成绩离不开良好的家庭氛围和父母的优秀陪伴。她父亲每天下午4:30以后都和他的孩子在一起，不再看他的手机。问问你自己，有多少父母能做到这一点？

有多少自律，会有多少自由？我们对手机的克制和我们对孩子的耐心陪伴可以交换他们对手机的迷恋和自我克制。目前，游戏成瘾已被世界卫生组织正式列为精神疾病。它的症状主要包括无法控制地玩电子游戏，越来越多的人把电子游戏放在生活中的其他兴趣之前，即使有负面的后果，也要继续或增加游戏时间。如果一个孩子对网络游戏有病态的依赖，他或她将需要专业的心理咨询。随着科学技术的不断进步，将会出现大量的高科技产品。如何理性对待这些产品，减少它们对家庭教育的负面影响，家长不仅需要在“道”层面有科学理性的理解，还需要找到方法和技巧，运用教育智慧在“技术”层面处理它们，用“春风潜进黑夜，润物细无声”的方法来引导和影响孩子，这往往比简单地压制它们更有效、更持久。

第一雪，国家二级心理咨询师，心理生活实践者，《MCN劈柴学院矩阵》作者