阿尔茨海默症与熬夜_ 年轻人也要当心！研究发现通宵一晚就会增加阿尔茨海默症标志物

对年轻人来说，通宵熬夜是正常的事情。最近发表在《神经学》杂志上的一项初步研究发现，即使是年轻健康的个体，缺乏一夜睡眠也会增加血液中tau的含量，tau是阿尔茨海默病的生物标志物，随着时间的推移，tau可能会产生有害影响。

τ是在能形成缠结的神经元中发现的蛋白质。这些物质在阿尔茨海默病患者的大脑中积累，并在症状出现前几十年开始在大脑中发展。以往对老年人的研究表明，睡眠不足会增加脑脊液中tau蛋白的含量，头部外伤也会增加血液中tau的循环浓度。

这项研究涉及15名健康、体重正常的男性，平均年龄为22岁，他们都报告说每天晚上有7到9个小时的良好睡眠。这项研究分为两个阶段。参与者接受了严格的饮食和活动安排。研究人员在每个阶段观察这些人两天两夜，并在晚上和早上采集血样。在第一阶段，参与者可以在两个晚上都睡得很好。在第二阶段，你可以在第一个晚上睡个好觉，在第二个晚上睡眠不足。研究人员发现，睡眠不足一夜后，血液中τ的平均水平增加了17%，而睡眠不足一夜后，τ仅增加了2%此外，观察到了另外四种与阿尔茨海默病相关的生物标志物，但是一夜好眠和一夜不眠之间的水平没有显著变化。

当然，这项研究也有一些局限性，如研究规模小，没有长期研究，受试者只有健康的年轻男性。然而，结合以前的发现，这个结果至少提供了进一步的初步证据，即使在年轻健康的个体中，睡眠不仅与认知能力有关，而且对大脑的长期健康也很重要。鉴于潜在的阿尔茨海默病长期发作的累积证据以及睡眠/觉醒节律障碍如何损害年轻人的大脑健康，这项研究可以为是否应在早期采取睡眠干预措施以降低阿尔茨海默病的风险提供关键见解。

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参考:

[ 1 ]睡眠剥夺？研究发现失眠可能会增加阿尔茨海默氏症的生物标志物

[ 2 ]急性睡眠缺失对青年男性中枢神经系统健康生物标志物日血浆动力学的影响

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