多用的中草药_ 中医建议：胃不好的人，可多用3类药材进行调理，不妨一试

中医有一个正确的方法。脾胃是后天的基础。如果胃营养不良，很难有一个好的身体。在日常生活中，很多人会通过饮食调理来养胃，那么从中医的角度来看，究竟什么会养胃呢？除了饮食，还有什么好的方法来滋养胃吗？

什么是家庭必备的养胃中药？

1年，茯苓

茯苓香甜、清淡、口感温和，具有除湿、利尿、抗衰老的特点，在降血脂、减肥、行气活血、生发、去屑、抑制头皮瘙痒、美容等方面效果显著。常见的做法包括制作茯苓蛋糕和茯苓茶，将茯苓磨成粉末并加入粥中，或者与蜂蜜混合并涂抹在蛋糕上以蒸熟食物

2年，莲子

莲子性质温和，味道微甜。中药认为它能补益脾胃之气，具有止泻、养心安神、缓解焦虑、降火祛痘的功效。常见的做法包括莲子沸水和银耳莲子汤。

3，gordon euryale seed

芡实也叫鸡头饭。它有一种平淡的自然和甜涩的味道。它是一种强有力的营养食品，具有与莲子相似的功效。但它比莲子具有更强的收敛和镇静作用，具有补中益气、缓解梦遗、强身健体、抗衰老、美白养颜的功效。常见的做法包括芡实粥和煮汤。

此外，常见的养胃草药包括石斛、白术、黄芪、人参、山药、薏苡仁、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等

除了食疗之外，还有什么养胃的方法？

中医是养胃的好方法，但是如果你对中医一无所知，平时做饭少，除了食疗，你还需要更多的方法。对于擅长食疗和养胃的人来说，也可以多注意以下四个方面，多种方式打养胃的组合拳，效果更好！

是体育第一。锻炼是一种低成本、健康的养胃方式。锻炼不仅能增加胃的动力，还能增强我们身体的免疫功能，增强我们的体质。

随之而来的是良好的生活和休息习惯胃不好的人应该知道如何控制饮食，避免暴饮暴食。一天三餐需要定期测量。胃口小的人可以尝试吃得越来越少。此外，你应该注意保持你的胃温暖和寒冷，平时工作和休息的规则。

其次是按摩保养胃不好或经常腹泻的人可以通过按摩来缓解。具体方法是睡前或饭后1小时内先搓热手，然后顺时针绕肚脐按摩64次，通常按摩几分钟以缓解不适。

最后是控制情绪担心会伤害脾胃，不良情绪会直接影响胃肠功能，使分泌紊乱引起胃粘膜保护层损伤、胃血管收缩等，从而带来不适因此，养胃和保持情绪稳定也是非常重要的，以避免刺激不良情绪，如愤怒、紧张、焦虑和恼怒。

综上所述，我们知道养胃中药有三大瑰宝:茯苓、莲子、芡实，可适当添加到日常饮食中调理。除了饮食，锻炼，有规律的生活和休息习惯，按摩和保持稳定的情绪也是养胃的好方法。