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自古以来，追求健康一直是世界各地人民的共同特征，无论是在东方还是西方。虽然我们在不同的北半球和南半球然而，你有没有注意到很多次，人们在不同的时间以不同的方式无意识地做着同样的事情，尤其是为了追求健康例如，现代研究表明，少吃多锻炼有70%的人吃饱了，还有点饿。事实上，它可以帮助人体功能更有利于长寿。然而，尽管古人不如现代人发达，医疗设备和化学测试却不如现代人先进。然而，世界各地的古代人和圣人都提出了“适度饥饿”的理论，这有助于健康。
例如，中国传统的“比古”，佛教徒:在农历正月十五斋戒，穆斯林“斋戒”和一些部落的“饥饿仪式”。不管他们相互支持什么文化意义，但是他们都表达了同样的呼吁，所有这些都有利于健康、生命和青年。
同样，对于女性来说，无论你是否只有18岁，胶原蛋白都是满的。它仍然有88年的历史，已经走过了半个世纪。留住青春永远是女性的三个永恒话题。什么是“真正的青春”？完美的青春并不意味着你不会变老。但是，如果你是一个女孩，你可以永远是内心的小公主。因为，即使时光流逝，你仍然会变得更加优雅迷人。虽然你还不到18岁，但你可以比同年的人年轻8岁、18岁，甚至28岁。
当然，你的心可以随心所欲地跟随你的选择，你可以自由地决定你是28岁、38岁，还是不要忘记你的首创精神，谁永远是18岁，回头看她半个世纪。作为一名营养学家，我钦佩保持青春的自然方法。因为世界上最好的药总是食物，因为我们每个人都是在吃食物的环境中长大的，已经有几千年了。吃食物战胜疾病，战胜自然，最终成为万物之王。地球上所有的生命都依赖食物和营养来实现生命的奇迹。
保留青春当然也不例外，尽管现代科技创造和发明了一些美容行业的神品清单但是，有越来越多的人发现了所谓的选美比赛，并把它变成了一个人脸识别游戏吗？批量模板，机械化制造，永远无法与纯天然母体进化产品相提并论。如果你正在寻找美化和保护皮肤的方法那么你千万不要错过:
美容护肤“纯天然(金铁三角)”
青春秘诀，金铁三角:
1:天然维生素c:
食用美白营养素
维生素c可以淡化雀斑，抑制黑色素，具有天然美白功效，还可以减少毛孔，调节皮肤纹理，增加胶原蛋白
维生素c被添加到许多化妆品中(重点放在天然维生素c上，而不是化学合成)既然
是天然的，哪些食物富含维生素C？
种水果:柠檬、橙子、橙子、猕猴桃、草莓、大枣、山楂、柑橘和柚子，
种蔬菜:卷心菜、油菜、芫荽、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆和萝卜
2:天然维生素E
“随时与你同在不衰老丹”
天然维生素e，最大的特点是，超级抗氧化，抗衰老实验表明人类细胞平均分裂50次并死亡。然而，维生素e处理的细胞数量最多可达120倍。理论上，细胞寿命延长，相当于寿命延长的2.4倍。
谷物、橄榄油、小麦胚芽油、棉籽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品富含
3:天然维生素A
保护细胞粘膜组织，能使皮肤柔软细嫩，防止皱纹和消除皱纹。
是红色和黄色食物，如胡萝卜、柿子、甘薯和菠菜，它们富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a猪肝和其他动物内脏，以及深海鱼类，也可以补充维生素A因为
是一个金三角，最好的化妆方法当然是三者的结合如果太麻烦，你也可以买一些复合天然维生素保健食品。当然，你是个美食家，一个月的第一天非常好。你可以用上述成分来做美容护肤和理疗。有
种食物和美容
