每个人每个月_ 为何有的女性每个月都会痛经？她们到底做错了什么？

每个女人的身体从15岁开始都经历了特殊的变化。一个“亲戚”开始了她的特殊照顾。这个“亲戚”是古语“大姨妈”或“法定假日”这是女性进入生理成熟的一步，也是充满痛苦的一步，因为除了每月失血一次左右之外，免疫力下降还可能伴随着“痛经”的巨大痛苦，这对男性同胞来说是不可想象的。但是这种痛苦对一些女性朋友来说并不常见，而其他人每次都非常痛苦。对于每月都有痛经的女性朋友来说，哪里出了问题？

先天体质和后天营养

每个人的体质都不一样，有些人先天体质好，不容易生病，加上月经期间营养摄入充足，“月经”对她不会有太大影响。虽然一些女性朋友不那么幸运，体质也不太好，但她们平时也不怎么锻炼，导致身体素质和整体免疫力下降。月经期间，他们的体质进一步下降，营养也跟不上对方。一些细菌更容易发作，然后妇科炎症发生，导致“痛经”。说到营养补充，事实上，并不是所有的东西都能填饱肚子。蛋白质和牛奶是主要成分，谷类、肉类、蔬菜和水果是辅助成分。不要吃生的、辣的或不卫生的东西。不良生活习惯所谓的爱美是人人皆有的。大多数女性朋友想在工作日购物时打扮得漂亮。在这个时候，许多任性的仙女只关心她们的举止，忘记了温度。例如，在夏天的购物中心和冬天的街道上，他们总能看到一些非常漂亮的“冷冻”衣服。事实上，在生理时期，这种敷料容易引起伤寒，当子宫受到寒冷刺激时，不可避免地会出现“痛经”的疼痛。此外，吃冷食也是同样的原因。一些年轻的女性朋友现在很贪婪，会在冬天吃冰淇淋和其他冷饮来度过一段美好的时光。这也会诱发“痛经”说到饮食，火锅也很刺激，在生理时期不应该碰它。

同时，喜欢运动的女性朋友也应该注意在经期减少运动量，不要强迫自己避免剧烈运动引起的痛经。运动后还应及时保暖防寒，避免因不及时排汗而造成的湿冷侵入。

不要过度劳累女性朋友在生理时期

如果身体素质不如以前会显得很虚弱。在这种状态下，需要及时的营养补充和适当的休息，以避免因大量事务而造成的身心过度劳累，这会增加心理压力，使整个人焦虑不安。这时，熬夜就更难了，这会加重疲劳，使身体状况更糟，在这种消极状态下痛经也更容易。

因此，在生理周期到来之前，女性朋友必须密切关注自己的生活和饮食健康，避免一些不良饮食习惯造成痛经的痛苦。真正的仙女是以积极健康的态度对待每一天。