帮助他人可缓解身体疼痛_ 痛风疼痛难忍，4种食物嘌呤含量低，有助于缓解痛风

你好！ 大家好，我是喜欢分享健康知识的小欧。 现在很多人都重视养生。 我希望每天分享这方面的小知识，大家都爱我。 此外，希望大家的身体也是双倍棒。

尿酸是人体中嘌呤的最终产物，体内尿酸过高会引起痛风症状，我们今天的养生话题是常吃这四种嘌呤低聚食物预防痛风。

1、玉米、玉米是我们生活中常见的食物，其中嘌呤含量非常低，每100克玉米只有9.4毫克嘌呤。 除了玉米，玉米胡子也有独特的妙趣。 用玉米胡子煮水利尿消肿，降低血压降低血糖。

2、米、主食是餐桌上不可缺少的食物，米中布丁的含量也极低，有痛风症状的人们可以认为是合适的选择之一。

3、马铃薯，体内尿酸高的人可以根据自己的体质选择食物，马铃薯又称地下水果，经常吃马铃薯可以减少脂肪的摄入，促进结缔组织的修复，缓解痛风的症状。

4、香蕉、香蕉是低嘌呤类水果，偶尔吃香蕉能促进身体的水分代谢，促进尿酸的排泄，对高尿酸有改善效果。

“本论文是奥巴马爱你的原创，今天的原创作品就在这里。 主编每天都与大家分享养生的内容。 希望大家也能喜欢。 我们第二天再见"