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好好说话是多么重要
今天见到了久违的朋友，告诉我要开口。
新婚妻子总是和自己吵架，他筋疲力尽。
他举了一个例子，有一次回家晚了。 手机没电了，没时间告诉妻子。 回家后，妻子板着脸直接对他说
“你知道要回家吗？ 你去哪儿了？ ’他说
原来他想对妻子说对不起，可是妻子没有好口气和脸色，自己的脾气也不太好，他冷淡地回答了一句
“你管我呢？ ’他说
结果，发生了家族战争，连妻子的母亲也一直吵闹着。
听到他多发牢骚和吵架的瞬间，我认真地指出了他们之间的重要特征之一。 几乎没有人经常说话。
例如，丈夫回来晚了，没能取得联系，妻子担心着不安，把责难换成了“到哪里去了，电话没通，总是没能和我取得联系，又害怕又担心”。
“啊，对不起，手机关机了，今天去的地方没有电，马上开车回来，我害怕担心……”
在这句话下，试着想象一下不是吵架，而是互相拥抱、分享晚餐，给其他家人带来了麻烦。
当然，这对夫妇平时嘴快，彼此都积攒着“说不好”的心情，一点一点地燃烧起来，小事变大了。
“好话三冬暖，坏话伤六月寒。 ’他说
好好谈论这件事在婚姻中有多重要呢？
能够对话的夫妇，能够简单地解决在很多生活中面临的矛盾和困难，习惯于不能很好地进行对话的夫妇，不能进行交流的夫妇，往往会耗尽本来的良好感情。
我朋友最近想离婚。
他们夫妇工作成功，生了两个孩子，孩子也长得优秀，成为周围人羡慕的对象。
但是最近夫人提出和丈夫离婚，而且态度非常坚定，谁也说服不了她。
“你能想象每天都像女仆一样受到一个人的各种谴责和批评吗？ 」
“什么衣服也没洗，鸡蛋老了，房子没打扫干净……我每天都害怕，我只是建议他照顾孩子，我和好朋友玩儿他就起毛了，来了各种乱七八糟的话。
我说我一天无所事事，被他养活，不顾孩子，不顾家人。 够了。 我要离婚了。 孩子不是一个人！ ’他说
每次听到这种交流引起的夫妻感情障碍，都会非常遗憾和心痛。 我们每个人都要学会说话，许多感情可能分手不完。
在感情中经常说话为什么那么难？
我们需要考虑的问题之一是
许多成年人可以在外面礼貌，亲切。 为什么回家常常对家人说坏话、喊叫、歇斯底里，最难以接受的一面是什么呢？
仔细考虑一下
1、我们认为对方是“自己”
人在成长中，经历社会化的过程，后天学习许多制约和规则，无意识地在不同场合遵守一定的规则和下划线。
例如，在职场上要扮演有威信的上司、严格的负责人，在公共场合要扮演文雅有礼貌的文明人。
但是关上门后，似乎一切都不再需要了。
穿西装的人现在把袜子扔满房间，穿着精致优雅的人很喜欢穿睡衣蓬头垢面。 为什么？
因为这是家，所以是摘下口罩放松自己的地方。 在这样的氛围和自我允许下，我们总是口头上说出很多傻话和伤人的话。 无意识中认为对方是家人，因为是“离不开的人”。
一个丈夫总是抱怨我。 有了孩子之后，他的妻子从温柔的人变成了随时可以大声责难他和孩子的女性。 他觉得前后两个人好像相遇了，很奇怪。
“洗这个奶瓶！ “你是怎么弄到的，尿布都湿成这个样子了，能给我换一下吗？ ’他说
他也是个带着偶人的新人，妻子总是被指责毫无防备，不知道该如何应对。
他在童年的家庭氛围中，父母之间相互尊重、言谈讲究，完全不适应妻子那种不讲究的沟通方式，曾有过离婚的想法。
当我们习惯于以对方的行为和支付为理所当然，婚内交流不好的时候，无论是在意识上还是语言上都缺乏纠正自己的能力，实际上使婚姻处于非常危险的状况。
2 .我们想说服别人
情侣之间口舌纠纷较多的另一个重要原因是双方试图证明自己是对的，对方错了。
妻子闻到丈夫新车里的气味，说:“把脚垫洗干，气味太重，不健康。”
老师说:“这有什么，反正我不怎么开车。 ’他说
“少开车怎么样？还不用打扫。 ’他说
“别人这样开车，有什么关系？ ’他说
妻子突然生气了。 “他人认识他人。 别人是我来管理的吗？ 不能说好吗？ ’他说
丈夫看到妻子生气，急忙说:“好……”。
冷静下来后，妻子突然想让对方听一听，其中除了关心对方的健康之外，还有尝试“控制”的意思，所以对方的话就有了对抗的力量。 一想到这里，她就突然释然。
我一直喜欢的方法之一就是放弃“争论”，也就是考虑到自己在争论，基本上就不说话了。
每个人对事物都有不同的意见是理所当然的。
因为每个人的意见，每个人的意见都不一样，所以这是事实，别人的想法和观点不能和你一样。 我不承认这样做的话，每个人的意见都不一样的事实。
如果我们不承认这个事实，会怎样呢？
“讨论”是从人心中消耗人生命能量的最强有力的方法之一。
情侣之间更是如此。 在一件事情上，正确和错误并不重要，谁错谁也不重要。 重要的是，当我们放弃错误，停止讨论时，容忍和爱往往在双方之间流动，自己也容易养活。
爱要珍惜，言语要好好说
前几天和夫妇一起吃饭的时候，老师把妻子的调料递给妻子，妻子说“谢谢”，吃饭的时候丈夫给妻子提供了料理。 "来吧，吃这个，真不错. "
妻子很好吃的尝了老师给的菜。
夫妻自然地拉着对方的手，笑着和我们说话。
自然的爱的流动，让周围的人感受到了。 在这里的多数是多年的夫妇，多数是“看到两人的讨厌”，所以开始讨论夫妇之间的羁绊。
妻子幸福地说:“无论有什么秘诀，他都做得很好。”
丈夫更辛苦，直接说:“她是我们的大功劳者，生了一对孩子，养得很好。 我应该在生活上照顾她”。
虽然他们夫妻谦虚，但我从他们的人生故事和细节中嗅出了他们爱情的秘诀。
其中最重要的是，他们几乎都习惯性地赞美对方，并关注对方现在的心情。 简而言之，他们不仅爱，而且谈得很好。
这正是许多夫妇之间所缺乏的。 夫妻之间熟悉之后，如上所述，在交流中非常容易犯的错误，都认为是理所当然的，想讨论对错。 到目前为止，好感情本来就消失了。
让我试一试
1 )把ta当作别人看待
不管你周围的这个人和你度过了多少年，ta对你有多宽容，你生了多少孩子，心里总是要注意自己，好好管理你们之间的感情。
最初是像对待别人一样，耐心地听对方的话，好好地进行交流。 这是看着对方尊重的基础，也是绝不过时的法宝。
明确事实和心情
在马歇尔·卢森堡博士的《非暴力交流》一书中，曾经提出过四项原则
观察:我们相互观察什么？
感觉:我的心情怎么样？。 感觉，表达心情吗？
需求:什么样的需求让你有这样的感觉？
拜托，为了改变状况，我的请求是什么
在现实生活中，很多人把事实和自己的主观感觉混为一谈，但是无法明确表达自己的需求，沟通成本上升，效果不好。
在生活中应用四个原则:区别事实和感情，明确表达自己的需求，是非常有效的方法。 夫妻之间也经常可以作为参考来运用。
3 )不争论，约定停战信号
情侣之间，没有必要那么分辨对错。 当你的大脑想要连续赢得胜负的时候，请注意自己，立刻意识到自己的错误，立刻停止。
最近，我自己的身体状况不太好，对孩子过于耐心，经常想打。
为了改变这种状况，我和孩子约好了。 我说“stop”的时候，差点儿让我生气。 我马上停止了当时的行动。 约定以后，我们的冲突变少了。
这也参考夫妻冲突，你们一起约定一些信号，停止讨论，完成休战，避免一些冲突。
