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今天吃什么？我来给你挑选！
每天为你组合“一日三餐”
香菇蒸汤
食材/
干香菇、鸡蛋、盐、味之素、砂糖、生提取
/步骤/
干香菇起泡，用小刀切成丁
2、鸡蛋3个，分解后加入香菇丁，加入香菇水(鸡蛋与水的比例约为1:2 )，盐、味精、砂糖，混合
3、开完水后，把碗放在蒸架上，把盘子倒过来，用小火蒸10分钟
4、打开盖子撒上洋葱，再蒸5分钟
5、取出，生抽，加芝麻油
芝士蛋糕
食材/
2个鸡蛋，2个奶酪，火腿适量，盐适量
/步骤/
把一两个鸡蛋打入餐具，搅拌均匀，加一点盐
2、奶酪切片切细，火腿肠切细，做蛋糕很容易。 否则，太粗的蛋糕很难卷起来
3、锅里加油，加蛋液，中火，不能大火
4、放入火腿丝和奶酪丝，一看鸡蛋变色的地方就能从旁边卷起来。 太晚的话会被卷起来，卷起来之后用锅中火烤
吃的时候切掉就可以了
吐司香蕉派
食材/
吐司，香蕉，鸡蛋
/步骤/
1、吐司切掉角，香蕉斜着切好摆在吐司上，折成两折
做两个鸡蛋，用鸡蛋液涂上包着香蕉的吐司
在锅里加入少量的油，吐司下面的锅烧焦两面，香蕉融化就行了
煎鸡蛋的饺子
食材/
速冻饺子适量，1个鸡蛋，2根葱，芝麻适量
/步骤/
1 .速冻饺子(不解冻)放在铁锅的位置，倒入油用火煎，盖上盖子蒸
饺子半熟后，倒入蛋液
饺子要是熟了芝麻、洋葱、西兰花，就从锅里出来
黑胡椒土豆泥
美元
食材/
马铃薯500g，淀粉30ghz，葱有点
黑胡椒粉适量，盐一碗
/步骤/
葱切得很细，土豆去皮切，大火隔水蒸15-20分钟
2、蒸好的土豆趁热变成泥，加入盐和胡椒粉，加入生粉混合
3 .把混合的土豆泥做成一个团子的大小
用勺子蘸水，把揉好的土豆丸子一个一个地捣碎
5、锅里加入足够量的油，用大火加热到7、8层，加入土豆泥胚
6、把半烤半炸的马铃薯烤成两面金黄色，最后撒上洋葱就行了
骨骼/
用手推的话手很容易粘住，用浇了水的勺子推的话会有效果
2、锅里加油，烤到七八层再放蛋糕，马上转火
3、这土豆泥是软的，煎的时候不能突然翻过来。 轻轻摇动锅，放置后翻转，翻转时用筷子放入铲子慢慢翻转，两面都放置后翻转很简单
酸奶奶酪沙拉
食材/
150克生菜，6个圣女果，2个鸡蛋，1勺橄榄油
一杯自制甜酸奶200毫升/奶酪粉
/步骤/
1、把生菜浸泡后，洗干净，撕成小块放在盘子里的圣女果，洗干净后放在生菜上
2、鸡蛋煮熟后去皮，全部四瓣。 切好的鸡蛋放在生菜上
3、取200ml甜酸奶(甜糖占牛奶的4% )，加入汤匙橄榄油，拌入生菜均匀倒入
撒上勺子的奶酪粉，可以混合食用
培根蛋杯
食材/
培根，鸡蛋，黑胡椒，洋葱末
/步骤/
1、在圆形培根周围缠上褶子，装入碗中，留下鸡蛋的空间，打入鸡蛋，撒上胡椒粉和洋葱
2、用牙签把蛋黄部分扎进几个洞里，然后把杯子放进微波炉里，点火1分钟
沾上香香的饭团
食材/
糯米、油条、火腿丁、榨菜
/步骤/
1、糯米、米按1:1的比例蒸
2 .把米饭平放在保鲜膜上
3、把油条、素肠、榨菜、握在米饭上就行了
