李国民:这一点不行。 你的颈椎病再多治疗也没用!
发现肩膀腰痛人犯罪,不花钱给人是徒劳的! 你好,我是肩膀腰专家李国民。 每天写文章,分享我的实际治疗经验和个案,希望你能启发和配合,这是548篇原创文章。
一、颈椎病持续锻炼多久?
昨天有个病人,说在我的小组里一直来找我,我直接拒绝了
为什么?
我写了这么长时间的训练,写了这么多治疗颈椎病的方法,你做过吗?
你锻炼了多久了?你锻炼了两三天没有效果,就不干了。
说不做好办法,即使我治疗,也有什么用? 一次又一次地,一次又一次地。
为什么浪费时间? 所以,今后只继续练习训练过的东西,如果没有练习过的东西,就会马上拒绝
我认为坚持锻炼是一个长期的过程,不是一两天的事
我的朋友圈里有个病人,从一开始就认识我,我让她锻炼,到现在已经做了一百多天了
我每天都被雷打,你不行吗
你办不到,一定没有效果! 什么? 什么?
二、为什么你锻炼的还没有效果
1 .不相信训练
你可能认为训练起初很有用,但是稍微做了一下之后就没有做了
或者,你不相信,训练可以对颈椎病有好处
你的锻炼也打酱油,打三天鱼,晒两天网,锻炼怎么会有效呢?
所以你的治疗,你的训练,效果不正常
2、你的锻炼没有协助治疗
过分扩大训练的作用,了解颈椎病的训练,必须配合治疗
除了锻炼,还不能完全治好颈椎病。 在这个过程中我们必须配合专业治疗
例如头晕,头晕问题是什么,是否进行前庭康复训练
例如,评价颈部疼痛是筋膜的问题,靠墙进行了站立训练,是否有松开筋膜的治疗,是否有浮针、肌针、超声波的治疗
没有治疗,你的效果一定会大大受损
3、你的锻炼没有医生的指导
李老师,我认为锻炼是件容易的事。 我认为写作也很容易,但以后我觉得错了
我认为你是对的,但很多人送来你制作的视频时,我觉得你们错了
所以你的训练,需要医生的指导,把你制作的视频发给我,我必须指导你
因为有细节或者每个人的理解力都不一样
我个人觉得靠墙站立的训练很容易,但发现很多人都错了
你是对的吗?
三、颈椎病如何正确锻炼?
1 .评估正确的问题
这里颈椎病的类型或者颈椎病的原因是什么?
你可能认为这不重要,但是你想训练的方式
这样想的话,治疗越差,锻炼就可能越差
比如,因为你是筋膜问题,所以我会给你建议,多考虑靠墙站着训练
比如说,如果你是前庭的问题,我建议你先进行基础性的眼球训练
因此,评价你属于哪种类型是非常重要的,在评价哪个问题时,自我锻炼的方法应该是固定的
不是所有的锻炼方法都能随便做
2 .协助正确的治疗方法
也就是说,无论你是什么类型,都必须协助正确的治疗方法
举个简单的例子,你的脖子疼,被评价为筋膜问题
你必须配合筋膜松解治疗
是否做浮针,是否做超声波治疗,是否训练颈椎深层的力量,如是否做set悬吊训练
配合正确的治疗方法很重要
评价了吗? 你的治疗方法正确吗
3 .长期指导交流
以前我觉得这个没什么特别重要的,但是我想如果能治好就好了
之后,更重要的是,发作的时候,你的病情在不同的阶段,倒不如部分调整
昨天有个来自湖南永州的朋友,他刚来的时候天天发呆
我调整了他的睡眠,改善了交感神经。 当然,也协助药物的治疗,还进行了眼球的训练
他半年后来看我时,他这昏迷状态已经好多了,睡眠也非常好
基本上,每天持续的这种模糊的意识消失了,但有时会失去意识,变得不稳定
因此,这次我又调整了他的治疗方法,升级了他的这种本体感觉的训练,继续了以前的治疗方法
我觉得他继续下去的话,他的症状会更好的
你的颈椎病有长期指导和与医生的交流吗?