10年总决赛詹姆斯_ 詹姆斯：2011年总决赛的失利过后，我开始提升心理层面

关于重视心理健康的程度，詹姆斯表示:“过去8年，我想也许是这样做的。 可以想到的一个例子是，在2011年的决赛中面对一名参赛者的失败后，仅仅重视身体是不够的。 再加上我面对的重新审视程度，我如何离开自己舒适的地区，我失去了对比赛的爱和乐趣，我知道问题在于心理层面。 我不仅身体强壮，在这方面我擅长，同时也提高了自己的心理水平——不想说比赛的心理水平，准备方式的心理水平，头脑健康度。 也就是说，无论发生什么事情，处境如何，无论面对什么样的逆境和重新审视，都应该有坚强的头脑，保持平常心。 我想这就是我的变化。”

对于在比赛中坐在长椅上冥想的习惯，詹姆斯说:“这是一件好事，在观众席上，面对20000至22000名狂热粉丝，面对比赛压力，从中找出一分钟至二分钟至三十秒的时间，闭上眼睛，放松自己是冥想 这对我的人生有很大的利益。 ’他说

关于睡眠保证身心健康的重要性，詹姆斯表示:“我不提及妻子是错误的。 一年多前，她给我介绍了这个Calm软件，从那以后，我晚上睡觉和白天睡觉都离不开这个应用程序，这让我的头沉下来，让我深深地入睡。 我一生中从头学到的一个理由是，冰敷、冰浴、按摩等恢复手段很好，但你做什么都比不上睡眠。 最好的恢复手段是睡眠，对于我自己和世界选手和普通人来说，睡眠是最好的恢复方式。 只有在那个时候身心放松，身体恢复了。 我正在认真对待睡眠。”