大脑是我们吗_ 大脑是最耗能的器官!让我平躺下来、靠拼命思考来减肥吧

1984年,因为一名选手瘦了,世界国际象棋锦标赛被紧急中止。 在长达5个月的数十场比赛中,从前苏联夺冠的人气主打选手阿纳托利·卡尔波夫( Anatoly Karpov )体重下降了10公斤。 大会组织者担心他的健康。

像卡尔波夫一样,国际象棋引起的极端身体变化并不少见。 没有人发现体重这么急剧下降,据着名运动媒体ESPN报道,精英选手没有离开座位,一天消耗了6000千卡路里以上。

大脑是我们吗

1993年的卡尔波夫 大脑是人类大量摄取能量的主要原因吗? 努力想一想,我们能轻松减肥吗? 要回答这个问题,我们首先需要知道不迷恋普通国际象棋的大脑,每天需要消耗多少能量。

当我们的身体静止不动,只维持基础呼吸、消化和体温时,身体供给大脑的能量竟高达20% - 25%。 这些能量主要作为葡萄糖消耗,对女性来说,这意味着大脑每天消耗350千卡路里,男性消耗450千卡路里。

孩子们的大脑更加饥渴。 杜克大学的道格博伊尔是进化人类学副教授,研究灵长类起源的解剖学生理学变化的他说,5、6岁的孩子每天大脑使用的能量超过了60%。

大脑是我们吗

孩子们的大脑消耗更多的能量| Pixabay 这种“嗜糖狂魔”的习惯,使大脑成为身体中消耗能量最多的器官——尽管它的重量很大,却只占人体总体重的2%。

脑子饿着

就“嗜糖”而言,大脑并不特别。 博伊尔教授与杜克大学的进化人类学博士埃琳娜·哈林顿( Arianna Harrington )共同进行研究,发现树鼩和倭黑猩猩这些积极的小哺乳动物也和人类一样,向大脑供给大量的能量。

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倭黑猩猩是体型最小的灵长类之一| Brian.gratwicke/wikimedia commons 鲍尔相信,对于人类和动物来说,尽管大脑很轻,但大脑的体积比身体的其他部分大是“嗜糖”的原因。 博伊尔在采访中告诉我们“如果对自己的体型有非常大的大脑的话,从新陈代谢的观点出发消耗能量的可能性很高。”

大脑消耗的能量大部分用于大脑内的神经细胞之间的交流。 哈林顿说,这一进程需要大量的能源。 需要诱发被称为“突触”的细胞结构,在细胞膜间输送很多离子。 跨膜输送离子是大脑能量消耗最高的过程之一。

除此之外,大脑永远不会有真正的休息。

大脑是我们吗

有多安静的时期,大脑为你施加负荷走路| Pixabay 在我们睡觉的时候,大脑不断“燃烧”,在细胞间传递信号,维持呼吸、消化、体温等身体机能。 为了保持大脑的正常运作,支持性的细胞们有必要经常把营养物质传递给神经细胞。 这些细胞都需要利用体内葡萄糖维持自己的生存,完成自己的使命。

大脑的发展过程也需要很多资源,为什么在快速发展的五六岁时,大脑消耗的能量几乎是成年人的三倍。

你能通过思考瘦下来吗?

大脑既然是能量暴食者,难道不是意味着我们工作越努力,消耗的能量就越多,燃烧的热量就越多吗?

理论上,大脑执行复杂任务时,这个问题的答案是肯定的。

不同的人对“复杂”有不同的标准。 加拿大渥太华大学的心理学和神经科学教授克劳德·梅西指出,复杂的任务是“大脑不能轻易利用以前积累的知识,或者条件不断变化的任务”,比如学习新的乐器,或者在激烈的象棋比赛中走出新的步伐。

大脑是我们吗

图形工具 梅西埃说,在学习新知识和技能时,大脑相应地活化一些脑区域,增加能源消耗。 随着我们新学习的技能熟练,大脑不需要像初学时那样辛苦,最终会消耗更少的能量。

话虽如此,刚开始学习消耗神灵的工作的时候,为了补充能量,可以安心地吃糖度高的零食吧

当然可以。 只要你能用甜食来激动自己。 但是,一想到深思熟虑的过程会消耗甜食,不幸就会被说“不行”。

在看不见的阴影下,大脑消耗巨大的能量进行多维工作,与此相比,我们思考的能量消耗极少。 梅西埃说:“大部分大脑消耗的能量都是用来提供隐形、无意识的活动,而这些活动大多与我们的有意识的行动(学唱歌、弹吉他等)无关。 " "

大脑是我们吗

我觉得自己很努力,但是消耗的能量和大脑的日常活动相比很少 换句话说,学习新技能和做复杂的事情,不是大脑功能消耗最大能量的部分。 梅西埃补充说:“其实,我们学习新知识和活动时,大脑投入这些“新事物”的能量比大脑的其他总能量还要小得多。”

哈林顿说:“大脑能够将血液和能量传递到现在活跃的特定地区,但整体来说,大脑能够使用的能量应该是相对一定的。 因此,我们进行复杂的思考活动时,脑的一部分区域会出现能量消耗的高峰,但是与整个脑的能量消耗相比,这些活动没有明显的变化。

移动充电

现在的共识是,如何解释棋手卡尔波夫在象棋比赛中的瘦身方式,这主要是由于比赛造成的压力和减少的食物的摄取,而不是思维的消耗。

象棋选手在比赛中压力很大,紧张心跳加快,呼吸加快,出汗,燃烧卡路里。 此外,为了比赛,选手也必须持续坐8个小时,这会使他们的正常饮食模式失常。 同样的能源消耗,在舞台演员和音乐家中也很常见,他们也经常处于高压下,饮食习惯也经常被打乱。

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舞台演员也经常面对这种情况| Pixabay 梅西耶解释说:“长时间活动身体,就是消耗很多能量。”如果在这个时候不能吃正常的食物,就有可能减轻体重。 " "

所以,结论是——遗憾的是,思考本身不能让我们变瘦。 但是,下次没有灵感的时候,可以多吃点巧克力。

作者:艾玛bryce

翻译:面条

编辑:麦子

编译源:

https://www.live science.com/burn-ca lies-brain.html

我是AI

你多吃点巧克力后有没有认真学过? 不是拿出手机玩……

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