不要这样好不_身体好不好，看你的鞋子就知道，太实用了！

经常有人说:“养树应该养根，养人应该保护脚”。 一个人身体不舒服，可以从你穿的鞋子里看出来。

长时间穿鞋，磨损是不可避免的。 但仔细观察可以发现，步行方式不同，鞋底的磨损部位也不同，实际上每个磨损部位都含有你的健康状况。 来吧，让我看看。 你属于以下哪一个

“脚后跟外侧”

/正常磨损/

许多人走路时脚底有微小的外八字现象，导致鞋底外侧磨损。

但是，如果一双鞋在半年内磨损在20%以内是正常的现象，那么更多的数字表明身体的一部分存在问题，需要重视。

"外侧磨损"

/容易引起关节炎/

鞋底外侧磨损快显示脚后跟外侧受力过大，多数原因是外字走路。 时间过长，可能引起膝关节疼痛和关节炎，严重时会引起腰椎不适。

"内侧磨损"

/骨盆前倾、腰背部痛/

▲最左边是o型脚

鞋底内侧磨损较严重，双脚膝关节向外侧分离，经过一段时间膝盖向外移动，双脚呈“o”型腿或内八字，这种走法可引起骨盆前倾或腰背疼痛。

"整体磨损"

/扁平足/

如果发现自己鞋底的磨损没有差别，可能是平脚造成的。 扁平足无明显足弓，足弹性小，行走时足中心与地面直接接触。 长时间走路会使小腿疲劳变酸，容易出现疼痛。

“正确的走路方式”

不论男女老少，走错路都会使身体不舒服。 那么，怎样才能成为正确的步行姿势呢~

脚后跟先着/

很多人有在脚掌部分先着地，然后落在脚后跟处走路的习惯。 其实这种方法不科学。 正确的做法是脚后跟先着地，重心先移动脚尖，前足底着地。

/脚尖朝向正面/

走路时尽量笔直走，脚尖指向正面，不要动内八字或外八字。 平时沿着道路直线行走的训练很多。

膝盖伸长/

走路时上身稍微向前倾斜，踢后腿，用大腿移动小腿。 注意前腿膝盖保持笔直，有效保护膝盖。