吃水果吃错了_ 女人减肥爱吃水果？这次别吃错了

现在，说到很多女孩子感兴趣的问题，我认为是减肥的问题。 的确，在现在的世界里，面值高，喜欢身材好的人，胖的人容易被讨厌。 因此，既有选择减肥方法来改善自己的人，也有选择正确方法的人，也有选择减肥等错误方法的人，因此对身体非常不好，今天就来谈谈减肥的错误吧。

牛油果，大家应该很熟悉。 它与低脂肪减肥、健康高营养、抗老、抗病等有着密切的联系。 许多人认为这是好东西，其实它像是经济产物，是市场营销的成功食物。 价格之所以高也是因为稀有价值高。 因为不是国内的水果，销售者为了研究营销手段花费了很多篇幅，价格也提高了，营养物质也提高了，但实际上并非如此。 接下来，我们来纠正对牛油果的误解。

1 .牛油果的营养其实和本土的营养相同。

杏、荔枝、枇杷等都是本土应季水果，营养物质丰富，营养成分高，保健价值也高。 比如，枇杷是一种有良好止咳效果的食物，荔枝有开胃止泻的效果。 牛油果之所以被宣传为保护心脏的食物，是因为含有2%的蛋白质，蛋白质含量高，这2%的蛋白质含量真的很高吗？ 其实不是。 无花果、桃、香蕉、葡萄、梨、西瓜等食物含有蛋白质，无花果的蛋白质含量也非常高。

2 .牛油果像高级水果。

牛油果市场营销之所以成功，是因为其定位明确，在中国也被定位于高级食材。 很多养生高手、高级餐馆都很受欢迎，从2010年的2吨进口量增加到2017年的32100吨进口量，可以说抓住了很多人的心理消费心理。

3 .不适合孩子吃。

在澳大利亚，很多人给孩子，或者给几个月的婴儿用牛脂果，其成分也比较简单，和芒果和荔枝之类的其他水果不同，吃后很容易燃烧。 冰冷的水果就像猕猴桃一样，吃了会刺激肠胃，也会刺激菠萝。 所以他们会选择给宝宝吃牛油果，但宝宝也不要吃得太多。 根据宝宝的身体状况，瘦了的人可以吃。 因为蛋白质和脂肪等容易被吸收，胖小宝宝不要吃得太多。 可以吃火龙果、香蕉、苹果等。

4 .牛脂果的热度很高。

现在很多西餐馆的菜里都加了黄油，特别是在沙拉里，更需要，很多人认为这是低脂肪减肥的食物，其实黄油的脂肪和卡路里相当于普通的米饭量，脂肪的量和肉菜、坚果相比，是减肥的好东西吧

看了这个，为什么牛脂果和酸奶混合成牛奶后，作为减肥的佳品没有效果呢？ 所以减肥时一定要避免误区。 主要是避开糖分，不要吃糖分过高的食物。 吃起来像火龙果。