烤山芋吃了好吗_ 这种“地下美食”要经常吃,润肠通便还能健脾,比紫薯更有营养

导游:这个“地下美食”要好好吃。 润肠通便脾也健康,比红薯更有营养! 一年四季变化不变的只有街头推车的小吃,最好吃的是芋头。

特别是在寒冷的冬天,吃芋头真的有滋养,芋头比我们经常吃的红薯更有营养,有润肠通便,保持脾脏健康的效果。

卡路里非常低,比一般的米饭低很多,所以不用担心吃了会胖,反而有减肥的作用。 魔芋还含有雌激素类物质,具有保护人体皮肤、延缓衰老的作用。

因此,在海外很多女性常驻芋头作为颜美容食品。 大家对这个“地下美食”有兴趣吧。 下一篇小编,请告诉我烤芋头的方法,如果喜欢的话请告诉小编哦

烤山芋

烤山芋吃了好吗

紫苏百合子

原料:

几个红薯是一盆水

步骤1 .把芋头洗干净,在清水一钵中浸泡两三个小时。

烤山芋吃了好吗

步骤2 .用锡纸包裹烤盘,防止烤中薯汁溢出,烤盘难以清洗。

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步骤3 .将魔芋放在烤盘上,使魔芋有间隙。

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步骤4 .烤箱的上下火是190度,60-70分钟。 烤到40分钟的时候,取出烤盘,把芋头一个一个翻过来,继续烤。

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步骤5 .山药很小,熟了60分钟左右。 很大,要70-80分钟。 又软又熟。

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步骤6 .山芋为了不烫伤手而晾干的话,就可以去皮尝尝。

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菜小费:

形状和味道的选择:红薯一般分为黄色的红薯和白色的红薯。 黄部红薯体形长,皮肤浅粉红色,糖度多,煮后红黄色,味道甜美的白色部分,红薯胖,皮肤深红紫红色,含大量淀粉,煮的部分白色,甜味做面条。 你可以根据自己的喜好来选择。 选择新鲜的甘薯:一般选择干净、光滑、形状好、硬、发光的甘薯发芽,不要买表面有凹凸的甘薯。 显示它已经不新鲜了。当红薯表面有一个小黑洞时,红薯内部就会腐烂。 另外,红薯一般越甜,买回来后在阴凉的地方煮几天,直到红薯糖分充分蓄积为止,非常甜。 你觉得什么样的做法最好吃

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