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到了冬天，许多人开始害怕寒冷。 即使衣服穿得再多，手脚也会发凉，究竟是什么原因呢
动机怕冷的原因 身体太瘦了
身体过瘦的人全身的脂肪和肌肉量少，肌肉发热，脂肪能够与外界隔绝，体重轻的话足够的脂肪和肌肉就无法抵抗寒冷。 另外，不吃早饭往往不能给身体提供足够的热量。 而且，得不到充足的睡眠，血液流量减少，小动脉血管收缩，引起寒冷。
2、甲状腺功能减退
甲状腺激素是调节人体代谢的主要激素，甲减是甲状腺合成和甲状腺激素分泌不足或周围组织对甲状腺激素反应不良引起的内分泌疾病，甲减患者身体代谢缓慢，出现寒性症状。 此外，还伴有疲劳、打盹、体重增加、食欲下降、月经不调等症状。
身体不耐铁
经研究发现，寒冷的人在血液中缺乏铁元素的同时，血浆中的甲状腺激素也较低。 一般缺铁的人血红素较少，影响血液输氧的能力，组织代谢功能发生障碍，摄取的热量不足会导致全身冷却。 另外，血压低的人外周血液循环不足，组织得不到足够的氧气和能量，怕冷。
4、肾阳虚或阳虚不足
从中医的观点来看怕冷怕冷，主要是因为贫血和肾阳虚，因为阳气不足不能抵御寒冷，身体怕冷的人们可以用中药烹饪。
5、贫血
贫血可出现头晕、乏力、寒冷、心悸短、食欲减退等症状。 贫血的种类很多，如果有这样的症状，必须迅速在医院进行血液检查等，明确贫血的种类。
你冬天怕冷吃什么 1、瘦身
很多人害怕寒冷是因为铁元素的摄取不符合标准，为了不怕冷，必须及时补充足量的铁元素。 说到补助金，很多人都会想到猪的肝脏，但是猪的肝脏胆固醇增高的可能性很高，所以为了补铁，我建议你吃瘦肉。
2、鸡肉
怕冷吃鸡肉。 这里所说的鸡肉是指去皮的鸡肉，鸡的脂肪基本上都是鸡皮疙瘩。 每100克脱皮鸡肉中含有24克蛋白质，但脂肪只有0.7克。
鸡肉对营养不良、怕冷怕寒、疲劳感、月经不调、血气不足、虚弱等症状有良好的饮食疗法作用。
三、牛肉
牛肉性的甜味富含维生素a、维生素b和蛋白质、脂肪、烟酸、无机盐等。 从中医视角看，牛肉具有补脾胃、强筋骨的作用。 牛肉和党参、北芪做炖菜，不仅酸甜可口，还能补充体虚、益气血，增强人体抗寒能力。
4、羊肉
羊肉蛋白质含量相对猪肉多，脂肪含量少。 维生素B1、B2、B6及铁、锌、硒含量非常丰富。 羊肉肉质鲜嫩，易消化吸收，冬季养生有助于提高羊肉的免疫力。 羊肉热量高于牛肉，自古以来就被认为是秋冬防寒和补充的重要食品之一。
5、胡萝卜
胡萝卜能增强体力和免疫力，活化内脏功能和血液运行，温暖内脏，滋养身体。 将胡萝卜和洋葱切片，用橄榄油透明地炒洋葱后，加入胡萝卜继续炒。
加入汤煮沸，加入少许盐等。 每天午饭和晚饭喝200毫升，长时间持续的话，寒冷就会得到改善。
