2020考研心态_ 压力大？2020考研冲刺阶段该如何调整心态？

在考试的冲刺阶段，下一次复习中学生们要根据自己的实际情况展开合理高效的复习计划，千万不要大意。 考试压力越来越大，临近考试产生了各种消极情绪，在考试冲突的阶段，我们该怎么消除呢？

不同的消极情绪

心理负担太大，想赢不想输

考试研究是比以前的大学入学考试一点也不轻松的考试。 其实考试一定有考试和复习的规律，掌握其内在规律的人才能顺利通过。

但是，有的考生的心理负担太大，想赢想输，有的人一天都在担心，有的人对暑假有很大的影响。 这样把力量全部放在妄想上，是没有代价的。

应对方法:按部上班，等速前进。 越着急越没用，冷静下来，能赢！

考试学习应该在考前按照自己的复习计划分班进行。 不需要看别人复习到什么程度，随意改变自己的复习计划。

只要多次看了考试前应该看的部分，注意测验的方法和技巧，肯定能取得好成绩。

太紧张了，什么都想不起来了

太紧张了，什么都想不起来了。 紧张是最没用的东西，紧张过强的话，肯定会出现一时的全面遗忘。 这只是暂时的，调整一下心情，就能尽快恢复。

应对方法:劳逸结合，选择合适的休息方式

总是在图书馆坐一天的话，不一定是好的复习方法，适当休息，平静地散步是放松和休息的好方法，没有风险，所以也可以转换心情。

和研友一起散步也是个好方法，互相交流复习心得，互相鼓励。

日程不合理，已经进不去了

这种情况下，日程安排还是不合理，不记得应该看的事情，多看不应该看的事情，所以很快就没有重要的地方，复习的话，一定程度的节奏会失去，无法理解的问题是不可避免的。

应对方法:巧妙安排复习时间

所以复习时间可以按照考试计划进行。 对于已经进不去的考生，建议先好好睡觉，休息后复习。

考前，普通考生暂时不兴奋，有精神不振的阶段。 这时别着急，不进去就去看喜欢的新闻，吃自己喜欢的东西，和研究伙伴们聊天。

能适当放松的考生是聪明的考生。

过于自信，盲目乐观

对于第一次参加考试的考生来说，没什么自信，有的人只是一味地看喜欢的科目，不喜欢的科目一眼就看过去了。 其实考研需要等速前进，需要考虑各科目，任何科目都不到分数线是不被采用的。

经常能看到自己说380、390分没问题的考生，其实复习了很多漏洞和盲点。

应对方法:理性判断自己复习的质量，拾遗补缺

第一次参加考试的学生中，也有自信过度乐观的人。 所以，要理性地判断自己的复习质量，在最后阶段进行遗留补充，尽量保证自己的复习是全体和重点。

往年真正的问题应该会做，做过好几次。 制造真正的问题不仅是为了担心重要的东西，也是为了给自己带来自信，掌握的东西越多，不懂的东西就越少。

另外，有些真正的问题很重要，有时也会改变方式重试。

只做了难题，忽略了基本知识

考试研究的问题很难，但基本知识的考虑占了很大的比重。 考生中也有只做难题，只抠难题的人，复习的进度受到影响，看起来简单的主题也会输掉。

一到考试，看到自己长期准备的难题没有出现，总觉得紧张，出现很多问题。

消除消极情绪的方法

多元运动

一天学习之后，很累，这个时候绕运动场一周，去旅行，结束后洗个澡睡觉，醒来又是新的一天。 那种感觉怎么“舒适”才好呢？

学习当然很重要，但是没有好的身体，一切都是空谈。

交流很多

复习准备考试的时候，我们大部分时间都是在图书馆度过的。

面对书本，过着无聊的生活，痛苦、忧郁是不可避免的。 有了这种不利感情后，一定要及时指导。 否则，时间变长，也不利于身心健康。

注意饮食和休息

在准备考试的过程中，为了节省时间，不要随便应付饮食。 不利于健康，应该享受饮食，是对生活的爱。 确保休息时间，牺牲休息夜战，是非常不值得的。 因为效率非常低。

总之，在以应试学习的速度复习的过程中，协调学会，管理不好的感情，对所有的应试者来说都是非常重要的。 管理感情，创造新的自我，相信一定会取得胜利！

相信考研伙伴已经进入全方位复习状态，考研淮海经济区2020考研的暑期训练营顺利结束。 我们的同学们已经进入强化后的冲刺复习阶段，同学们对冲刺复习有疑问，欢迎老师的微信咨询