手机调夜间模式或有碍入睡_ 英国研究：手机调夜间模式或有碍入睡 而蓝光对睡眠干扰不大

12月16日，英国曼彻斯特大学的新研究表明，手机、电视等蓝光可能没有人们想象的那么严重，相反，画面变黄的夜间模式会使大脑混乱，影响睡眠。

某小鼠实验表明，暗蓝光实际对动物体内时钟的影响小于同一亮黄光，黄光下小鼠苏醒时间长。

曼彻斯特大学的研究人员蒂姆·布朗认为蓝光对生物钟影响最大的普遍见解被误解。

研究人员指出，日落和夜晚交替时的光是蓝光，蓝光接近自然。 蓝光对眼睛中光敏黑色素蛋白的影响很小，这有助于大脑调节激素。

研究表明，晚上使用暗、冷的照明，白天使用亮、暖的照明可能更有益。 这项研究发表在《现代生物学》上。

迄今为止的研究表明，暴露在蓝色光下的果蝇比暴露在滤光后的蓝色光的光环境下或完全暗的果蝇寿命短。 蓝光下果蝇的视网膜细胞和神经元受到损伤，运动能力下降。

果蝇的一些基因与人类基因非常相似，是一种广泛应用于研究的模型生物，蓝光对人体的危害不容忽视。